Сегодня поговорим о депрессии и ее влиянии на жизнь в целом. Как отличить реальную депрессию от простой грусти? И почему так важно не дать ей превратиться во всепоглощающую «черную дыру»? Для начала давайте определимся в формулировках и понятиях:
Депрессия – это болезнь, которая имеет несколько стадий и требует определенного лечения. Если раньше она вызывала лишь сочувствующие улыбки, то на сегодняшний день, на ее основании, можно официально получить отгул на работе или в учебном заведении.
Чем отличается депрессия от обычного проявления грусти?
Безусловно, у всех нас бывают моменты в жизни, когда мы чувствуем себя одиноко, все валится из рук, ничего особо не радует. Чаще всего для подобного состояния есть конкретный повод. Обычно это ли недопонимания в отношениях между полами, взаимоотношения в социуме, неуверенность в себе или иные обстоятельства.
Но, нужно понимать, что грустная аватарка в соц. сетях вперемешку с просмотром не менее грустных черно-белых картинок с «душещипательными». Нежелание что-либо делать, апатия – это еще не депрессия. Возможно, вы просто являетесь чувствительным человеком и это нормально, испытывать подобные ощущения. Они присущи всем нам, в те или иные моменты.
Какие они, признаки депрессии
Самый основной и распространенный признак – это безразличное отношение ко всем проявлениям жизни. Человек винит себя во всех промахах и неудачах в жизни, занимается самобичеванием. Ему кажется, что из этой ямы уже не выбраться.
Наверно все видели кадры в художественных фильмах, где происходит разгерметизация в летящем самолете? Обычно причиной этому – разбитый иллюминатор. Так вот, в этот разлом начинает с бешенной силой затягивать все вокруг, сея хаос и разруху.
Примерно такая же «дыра» образуется внутри человека. И в нее засасывает все хорошее, доброе, радостное. В итоге человек еще больше вязнет в этой душевной боли и разочаровании. Он огораживается от общения с людьми, что делает депрессию более глубокой. Появляются размышления типа: «Ради чего жить, если все равно все будем там?».
А действительно, ради чего все это?
Человек создан для счастья и удовольствия. Он стремится к любви и комфорту, а не к материальным ценностям, достижениям или положению в обществе. То есть все это не более, чем инструменты в достижении истинных благ и желаний.
Поэтому главное осознавать, что важен сам путь, а не блага на финише. И если он будет ярок, эмоционален и комфортен, едва ли вас будут тревожить мысли о финише! Сама жизнь подобна порожнему сосуду – чем ее наполнишь, то и изопьешь.
Ваша жизнь – это не какие-то отдельные моменты. Многие, например, ждут более хорошей жизни или сетуют, что завершились их лучшие жизненные годы. Это ошибка, так как жизнь есть каждая прожитая вами секунда. Работа, ссора с соседями, выгул собаки, судебные тяжбы, да все, что происходит с вами изо дня в день!
Поэтому хочется, чтобы каждый из вас осознал и прожил каждый миг так, как будто этот короткий миг и есть ваша целая жизнь! Чтоб наполненность счастьем и удовольствием была постоянной, вот тогда-то и не будет никаких депрессий и их последствий в вашей жизни! Любви и взаимопонимания!
Фото использованы с https://yandex.ru/images/