Абрикосы можно есть самыми разными способами, и каждая культура имеет уникальный способ наслаждаться этим восхитительным фруктом. Одна из причин, по которой они так популярны, заключается в том, что они напрямую связаны с рядом преимуществ для здоровья, которые обусловлены питательными веществами , витаминами, минералами и органическими соединениями, которые они содержат. Ниже вы можете найти 10 удивительных преимуществ для здоровья скромного абрикоса.
Они хороши при запорах
Абрикосы чрезвычайно богаты клетчаткой, что делает их полезными для правильной работы кишечника. Они часто рекомендуются пациентам, которые регулярно страдают от запоров из-за их слабительных свойств. Клетчатка придает стулу объем, облегчая его транспортировку через кишечник.
Они улучшают здоровье костей
Абрикосы содержат ряд минералов, необходимых для здорового роста костей. Кальций, марганец, железо, медь и фосфор - все они играют определенную роль в создании костной ткани. Поэтому регулярное употребление абрикосов может обеспечить здоровый рост и развитие ваших костей, а также предотвратить различные возрастные заболевания, такие как остеопороз.
Они улучшают здоровье сердца
Абрикосы - отличный способ защитить ваше сердце от самых разнообразных проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы, инсульты и атеросклероз. Высокий процент витамина С, а также калия и пищевых волокон способствуют хорошему сердечно - сосудистому здоровью. Витамин С помогает защитить сердце от свободных радикалов, калий понижает кровяное давление, в то время как пищевые волокна соскабливают лишний холестерин с подкладки сосудов и артерий, тем самым очищая их и уменьшая нагрузку на сердце.
Они могут снизить температуру
Абрикосовый сок часто дают пациентам с высокой температурой, поскольку он обеспечивает организм необходимыми минералами, витаминами, калориями и водой, чтобы бороться с высокими температурами. Некоторые люди также использовали приготовленные на пару абрикосы для облегчения простуды.
Абрикосы балансируют уровень жидкости
Уровень жидкости во всем организме зависит от двух минералов, натрия и калия. Высокий процент калия в абрикосах связан с поддержанием баланса жидкости в организме и обеспечением правильного распределения энергии в нужных органах и мышцах. Поддерживая здоровый баланс электролитов, вы будете иметь больше энергии и меньше судорог.
Они могут вылечить боль в ухе
Абрикосовое масло отлично подходит для лечения болей в ушах. Капание нескольких капель этого масла в ухо должно снизить боль в нем. Ученые считают, что это как-то связано с антиоксидантами, которые присутствуют в абрикосовом масле.
Они помогают предотвратить и лечить анемию
Благодаря наличию меди и железа, абрикосы помогают в образовании гемоглобина, леча и предотвращая анемию в этом процессе. Анемия возникает из-за недостатка железа, и это может привести к усталости, слабости, головокружению, проблемам с пищеварением и общей метаболической функции. Без красных кровяных телец организм не может нормально насыщать себя кислородом , и органы начинают давать сбои. Железо, как и медь, является важным компонентом образования красных кровяных телец. Оба эти минерала содержатся в абрикосах, что делает его отличным средством для поддержания нормального функционирования организма.
Они могут лечить кожные заболевания
Абрикосовое масло отлично подходит для ухода за кожей. Он быстро впитывается кожей и не оставляет кожу жирной после нанесения. Они также могут лечить ряд кожных заболеваний, таких как экзема, чесотка и зуд. Это связано с антиоксидантными соединениями, которые в изобилии содержатся в абрикосах. Эти антиоксиданты защищают кожу от свободных радикалов, которые могут привести к ухудшению состояния кожи и появлению признаков преждевременного старения.
Они предотвращают рак
Считается, что семена абрикоса помогают в лечении рака. Между каротиноидами и другими антиоксидантными соединениями, которые есть у абрикосов, нет ничего удивительного в том, что они представляют угрозу для свободных радикалов. Свободные радикалы - это побочные продукты клеточного метаболизма, которые могут заставить здоровые клетки мутировать свою ДНК в раковые клетки. Антиоксиданты нейтрализуют эти вредные соединения и гарантируют, что рак не начнет расти.
Они помогают лечить астму
Абрикосовое масло обладает противоастматическим действием и помогает лечить болезнь и связанные с ней симптомы. Он обладает определенными отхаркивающими и стимулирующими свойствами благодаря своим эфирным маслам. Один из них может помочь снять давление и стресс на легкие и дыхательную систему, тем самым предотвращая приступы астмы.
Понравилась статья? Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и читать их первыми!
Читайте также: