В среднем совокупное время сна человека составляет треть продолжительности жизни. Не удивительно, что некоторые люди стремятся использовать время сна с пользой, стараясь снять не только физическое напряжение, но и эмоциональную усталость. Лично я знаю людей, которые рассказывают, что в основном настолько глубоко засыпают по ночам, что на утро не могут вспомнить ни одного сновидения. «Богатырский сон!»- при этом говорят они.
Однако нам, фантазерам, такое положение дел кажется скучным. Так можно и четверть жизни пробыть в темном неведении, ведь именно столько времени занимают сновидения, а их отсутствие для нас кажется мрачным.
Кому легко будет научиться управлять сновидениями? Прежде всего тем, кому и так обычно приходят яркие, фантастические либо напротив чересчур реалистичные сны. Заснув, вы можете вдруг оказаться капитаном пиратского судна либо стать очевидцем падения метеорита? Вам может привидеться давно ушедший предок и поведать вам какую-то историю, или вы видите номер экзаменационного билета, который затем и в реальности вам достается? Тогда вам не составит труда научиться практике осознанных сновидений. Вы уже почти готовы к этому.
Если же вы, просыпаясь, на утро помните из последнего только то, как вы засыпали (а не то, как вы летали на драконе над горящим лесом), то вам придется потрудиться, если управление сном – ваша цель.
Итак, шаги к осознанным сновидениям. Первые 2 шага для тех, кто вообще не дружит со снами, так называемыми «богатырями»)).
Шаг 1. Постарайтесь чаще слушать музыку в течение дня. Пусть это будет классика, либо современная инструментальная музыка. Это позволит развить фантазию и ассоциативное мышление, что важно для искусства сна.
Шаг 2. Не стесняйтесь увлечься какими-либо литературными или киношными героями. Чтение и просмотр фильмов хотя бы несколько часов в неделю заставит ночью ваше подсознание проработать сюжеты, которым вы сопереживали, но в бодрствующем состоянии не тратили время на мысли об этом.
ШАГ 3. Несколько раз в день (минимум 3) повторяйте вслух твердо и четко (чтобы лучше сохранилось в памяти) то, что вы хотели бы увидеть во сне и как при этом поступить. Комично быть может на первый взгляд, поэтому лучше делать это наедине с собой или рядом с человеком, который понимает о чем вы)). Мое первое задание, например, было пойти в библиотеку и взять книгу А.С. Пушкина «Евгений Онегин», что и случилось во сне.
ШАГ 4. Перед сном снова повторите, но уже мысленно, задание и старайтесь не думать о дневных проблемах или планах на завтра. Можете мысленно представить подробности вашего желаемого сновидения вплоть до цвета туфлей на ваших ногах или вкуса напитков и незаметно погрузитесь в сон.
ШАГ 5. Наутро попытайтесь вспомнить, осуществилось ли намерение. Если сновидений не было совсем, попробуйте снова проработать первые шаги. Если сон исполнился частично, то на следующую ночь повторите задание, и оно должно полностью выполниться. Если вы смогли увидеть заказанный сон и при этом управлять своими действиями в той «реальности», то поздравляю вас! Можете записать в блокнот свои впечатления и со временем выходить на новый уровень осознанных сновидений. Поверьте, это здорово украшает жизнь даже тех людей, которым и в реальности хватает впечатлений.
Приятных снов, дорогой читатель! Если Вам понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал «Эзотерик Club» и пишите комментарии.