Ученые выяснили, что люди с позитивным мышлением имеют хороший иммунитет.
К такому выводу пришли американские ученые в ходе исследования. Они пригласили добровольцев принять участие в эксперименте. Людей разделили на две группы: одни добровольцы прослушивали аудиозаписи с добрыми советами, как наладить общение с людьми. Другие добровольцы слушали аудиозаписи с призывом критиковать окружающих.
В конце эксперимента выяснилось, что люди из второй группы имели повышенный пульс и давление. Кроме того, они были физически и психологически напряжены.
Ученые сделали вывод: люди, которые мыслят негативно и живут в постоянном стрессе, имеют плохой иммунитет из-за психической нестабильности. Позитивное мышление, наоборот, оказывает положительное воздействие на иммунитет. Позитивные люди имеют более крепкое здоровье.
Проведенный эксперимент показал, что пессимисты быстрее стареют, чем оптимисты. Они также чаще страдают от сердечно-сосудистых, инфекционных и онкологических заболеваний. В исследовании принимали участие люди возрастом от 25 д 65 лет. Позитивное мышление влияет не только на здоровье, но и на успех в делах. Оптимисты легче и быстрее справляются с поставленными задачами. Эффективность оптимистов в работе выше на 37%, что также было доказано в ходе эксперимента. Ученые разработали простую методику, которая поможет людям трансформировать негативное мышление в позитивное. При небольших усилиях мозг можно натренировать, и он впоследствии будет настраиваться на позитивное русло автоматически. Прежде всего, человеку нужно останавливать себя, как только он замечает, что думает о чем-то плохом. Можно записать плохие мысли и, перечитав их, убедиться, что они всего лишь являются предметом фантазии и воображения. Если же они основаны на реальных фактах, то всегда можно найти для них решение. В любом случае, таким способом можно быстро откинуть все вымышленные проблемы. Когда с негативными мыслями покончено, это место нужно заполнить позитивом. Методика схожая – нужно уметь выделять любые позитивные моменты, которые произошли в течение дня. Если совсем ничего хорошего не произошло, то нужно вспомнить любое недавнее положительное событие. Можно также подумать о положительном событии, которое еще не произошло, но которое очень ожидаемо.
Мысли матеральны. Каждый человек способен поменять свою жизнь в лучшую сторону, всего лишь отбросив негативное мышление и начав замечать позитивные моменты.
Источник: https://www.vladtime.ru/nauka/560246 ©