Вегетососудистая дистония – это болезнь или нет?
Немалое количество людей страдает от ВСД, а врачи в свою очередь говорят, что такой болезни не существует.
Каждый из нас живет в сумасшедшем ритме: работа, домашние проблемы, дети, нервные перегрузки и стрессовые ситуации.
В течение всей жизни с ранних лет приобретаем проблемы: гиподинамия, эмоциональные и интеллектуальные перегрузки, вредные привычки. Все это не может не отразиться на организме человека - в нем происходит сбой. В первую очередь нарушается работа вегетативной нервной системы человека, которая регулирует процессы дыхания и работу сердца, давление. К тому же начинает работать с перебоями пищеварение, кровообращение и теплообмен организма человека.
По мнению специалистов, все это и есть первоочередное проявление ВСД, которое по своей сути – не болезнь, а призрачное проявление тех или иных заболеваний, которое возникает не из-за поражения органов, а из-за явного нарушения регулировки жизненно важных процессов, происходящих в человеческом организме.
Причины возникновения признаков ВСД
Спровоцировать сбой могут гормональная терапия, прием контрацептивных препаратов, эндокринные заболевания, перенесенные инфекционные заболевания, грипп и ангина. Может быть и врожденная патология нервной системы, но в большинстве случаев практически все нарушения в работе нашего организма мы приобретаем в течение всей нашей жизни.
Нарушить баланс работы вегетативной нервной системы может гормональная перестройка организма в период полового созревания, беременность и кормление грудью, климакс.
Прислушивайтесь к своему организму!
Существует не менее 40 симптомов, способных сигнализировать о проблемах вегетативной нервной системы.
Главные симптомы:
· смена настроения;
· онемение конечностей;
· холодные руки и ноги в любое время года;
· замедленное или учащенное сердцебиение;
· колебание артериального давления;
· приступообразное головокружение, головные боли;
· обмороки;
· озноб и повышенная потливость;
· слабость, быстрая утомляемость в течение дня;
· ничем не подтвержденные повышения температуры тела;
· запоры, поносы, боли в животе, тошнота.
Некоторых людей сопровождает беспокойство при езде в метро, лифтах и нахождении в толпе, кроме того они не могут справиться с беспричинными проявлениями недовольства и ярости, внезапным ощущением тяжести в теле.
Как выявить ВСД
Верный диагноз может поставить лишь врач, исключив все заболевания с характерными для них симптомами. А их довольно много: эндокринные, сердечно-сосудистые, гастроэнтерологические и психические заболевания. Важно пройти минимальное первичное обследование:
· общий и биохимический анализ крови;
· анализ мочи;
· электрокардиограмма;
· электроэнцефалография;
· мониторинг суточного артериального давления.
Для подтверждения диагноза и при наличии жалоб необходима консультация ЛОРа, эндокринолога, окулиста, гастроэнтеролога и психиатра.
Лечение
Заниматься самолечением ВСД ни в коем случае нельзя. Может наступить привыкание, а желательное облегчение не наступит. Таблетки назначают лишь в сложных случаях.
Врач невролог после анализов и беседы с пациентом, учитывая его физическое и душевное состояние, может назначить антидепрессанты и седативные препараты.
Психотерапия дает хороший эффект и устраняет патологические симптомы ВСД.
Облегчить симптомы и нормализовать работу сосудов могут назначенные процедуры физиотерапии. Контрастные ванны, веерный и циркулярный душ, различные виды массажа улучшают состояние и приводят в норму кровообращение в тканях и органах.
Курс фитотерапии справится с пониженным и повышенным давлением, тревожностью, сонливостью и слабостью, придаст силы и улучшит настроение.
Профилактика
Ведение здорового образа жизни – лучшая и основная защита от ВСД. Полный отказ от употребления сигарет и алкоголя, занятия спортом и правильное питание – важные составляющие для избавления от ее симптомов.
· занятие в спортзале -используйте беговую дорожку, велоэргометр. Избегайте тренажеров, где голова находится ниже уровня груди, может ухудшиться самочувствие и случиться обмороки. Восточные единоборства,
силовые упражнения, бодибилдинг не рекомендуются при симптомах ВСД;
· плавание, аквааэробика;
· прогулки на свежем воздухе - приобретите шагомер, ежедневный минимум - 10 000 шагов;
· катание на велосипеде и лыжах;
· питание - ограничьте употребление соли, жирных сортов мяса и мучного. Включите в свой рацион овсяную и гречневую кашу, блюда из гороха, баклажанов, зелень лука, петрушки и салата, абрикосы, курагу, изюм и орехи;
· полноценный сон - спите не менее 7-8 часов в сутки;
· освойте методы релаксации, ауто и психотренинга;
· избегайте стрессовых ситуаций, учитесь управлять собственными эмоциями.
Ваше душевное и физическое состояние зависит лишь от вас. Пересмотрите свой образ жизни, откажитесь от факторов, провоцирующих появление симптомов ВСД. Медикаменты не всегда могут помочь, учитесь воспринимать жизнь с ее лучшей стороны, избегайте стрессов или не принимайте их близко к своему сердцу, полноценно отдыхайте, занимайтесь спортом, правильно и регулярно питайтесь.