Начнем с того, что для нас привычнее думать, что ожирение - это проблема Запада. Но если верить данным ООН, Россия занимает 19 место в мире по количеству полных граждан. По данным РАМН, 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют лишний вес, а 30% населения страдает ожирением.
Переедание - одна из проблем лишнего веса. Попробуем разобраться почему все именно так.
Причины переедания
1.Гиперфагическая реакция на стресс
Это пищевое нарушение появляется при психологическом напряжении или волнении, вызвавшего стресс. У человека усиливается аппетит, и возникает желание поесть
2.Ночная гиперфагия (синдром ночной еды)
В этом случае характерно повышение аппетита в вечернее и ночное время. Ночная гиперфагия встречается у 10% людей и характеризуется 3 признаками:
- Утренне нежелание есть
- Нарушение сна
- Вечернее и ночное переедание
3.Предменструальная гиперфагия
Тут я думаю все понятно. Это явление переедания, сопровождаемое у женщин в течение 4-7 дней перед месячными.
4.Углеводная «жажда»
Чаще говорят о пищевой жажде, полагая, что для ее удовлетворения необходима жирная и сладкая пища. В случае с углеводной жаждой подобная пища похожа на наркотик. В его отсутствие у человека развивается депрессивное состояние, при потреблении сладкого это явление проходит.
5.Ограничительное пищевое поведение
Это переедание сопровождается в связи с долгими диетами, когда человек морит себя голодом, в следствие чего, при прекращении диеты, он начинает переедать и страдает от того, что все его усилия были напрасны. Эмоциональная нестабильность, возникающая во время применения строгих диет получила название «диетической депрессии». Ее симптомы: агрессивность, раздражительность, утомляемость, подавленность, тревожность. «Диетическая депрессия» приводит к отказу от диета и рецидиву заболевания