Здравствуйте друзья!
⭐ Как избавиться от отеков ног и лишней жидкости в организме?
Если вечерами на ваших ногах стали появляться глубокие следы от казалось бы, вовсе не тугих резинок носков, а также без видимой причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами, все это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме
Тогда внимание, отёки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьём слишком много воды а из-за того что некоторые вещества задерживают воду в организме а значит проблему отеков можно решить отказавшись от этих веществ
Прежде всего от соли и углеводов.
Запишите продукты, которые нельзя употреблять при отеках, вам нужно исключить из рациона сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, а также молочные продукты и яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыр и торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареное блюдо, сливки, майонез, ветчину, соусы, подливы и жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты содержащие искусственные добавки.
Так что же можно есть, спросите вы??? =)
Записывайте:
Можно употреблять соевое молоко и йогурт натуральные без добавок, фрукты (кроме винограда и бананов) овощи (кроме картофеля) семечки, орехи овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыбы, так же можно пить свежевыжатые соки, травяные чаи, о них позже и другие напитки с низким содержанием кофеина.
Количество разрешенных продуктов не ограничена их можно есть столько сколько захочется.
За первую неделю такой диеты потеря веса может достичь 6 килограмм, это происходит за счет потери жидкости, затем темпы будут не столь заметны, но один, два килограмма в неделю вполне реальный результат.
А теперь о травяных отварах и чаях, которые уменьшают отеки:
Это зеленый чай, черный или зеленый чай с молоком, мелиса, брусничный чай отвар шиповника, боярышника, и вода с лимонным соком, а также комплексные аптечные сборы.
Также, что очень важно, не забывайте контрастный душ для ваших ног, он хорошо помогает укрепить сосуды ног, ничего сложного просто после обычного приема душа, смените несколько раз воду от горячей до прохладной и наоборот, не надо включать ледяную воду, оставьте ту температуру, которая не раздражает вас.
К более холодной воде нужно переходить постепенно!
Будьте здоровы друзья!
======================
Блог "Славянский Старец" посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским!
Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые полезные для вашего здоровья статьи, каждому буду очень рад!
Заранее спасибо!!!
Ещё статьи...