Сегодня я расскажу вам о 7 способах как повысить вашу энергию для того, чтобы ваши желания исполнялись быстро. Эти просты 7 советов избавят вас от неприятностей и выведут на лучшую линию жизни.
1 Правило: Избавляйтесь от негативных слов
Проследите за своими мыслями и высказываниями. Если вы часто повторяете вслух или про себя фразы: "Я сомневаюсь", "У меня не получится", "Мне не везет", "Я не смогу". Это явный признак преобладания негативных установок. старайтесь менять каждое негативное утверждение на позитивное. Для этого отлично подойдут аффирмации и позитивные установки. Например: "Мне всегда и везде сопутствует удача", "Деньги приходят ко мне легко и без усилий", "С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше".
2 Правило: Будьте благодарны
Это, пожалуй, одно из самых мощных и эффективных упражнений. благодарность обладает колоссальной силой. Благодарите абсолютно за все, что было, есть и будет в вашей жизни. даже за трудности и разочарования. Ведь они делают нас сильнее, обогащают наш жизненный опыт. Так вы начнете сосредотачиваться только на позитивной стороне вашей жизни.
3 Правило: Визуализация
Не смотря на то, что про визуализацию уже очень много написано и рассказано от этого ее эффективность не снижается. "Воображение-важнее знания"(слова Эйнштейна).Чем более позитивные картины вы будете рисовать в своем воображении, тем больше хорошего проявится в вашей жизни. Многие из вас привыкли в трудной ситуации ожидать самого худшего варианта развития событий, чтобы потом не разочароваться.Это не верно в корне. Тем самым вы привлекаете не очень хорошие события в свою жизнь. Лучше рисовать себе самый лучший исход событий и даже если это не исполниться точь-в-точь как вы хотите ваше позитивно заряженное психологическое состояние будет привлекать самые лучшие события в вашей жизни. представляйте себе самый лучший исход событий и не бойтесь, что это не исполниться так как вы хотите.Помните главное-это внутреннее состояние.
И хотя эти первые три совета выглядят легко, выполнить их не так-то просто.
4 Упражнение мой идеальный день
Эта методика была предложена Мартином Селигманом - американским психологом, основателем позитивной психологии. Выделите время и опишите в подробностях свой идеальный день. Следующий этап-воплощение в жизнь, т.е нужно просто прожить ваш идеальный день и отметить для себя, что получилось, а что нет, какие эмоции вы при этом испытали? Радость, удовлетворение, умиротворение? Если что-то не вышло просто нужно написать новый идеальный день и опять прожить его в реальной жизни. Упражнение выполняется до тех пор пока вы не почувствуете удовлетворение от происходящих изменений в вашей жизни
5 Упражнение "Плюс пять"
Необходимо сделать ревизию всех негативных событий, которые занимают ваш разум. Для каждого негативного события нужно найти 5 выгод, 5 положительных сторон конкретной проблемы. Делайте так всегда в трудных ситуациях и не заметно трудности превратятся в новые возможности
6 Мирный договор с прошлым
Негативные образы прошлого вызывают негативные эмоции в настоящем, а те в свою очередь вызывают новые неприятные воспоминания. Помните, что эмоция всегда генерируется мыслями и только вы можете изменить ваши модели мышления. Для этого нужно простить ваших обидчиков, как в прошлом, так и в настоящем. Нужно концентрировать внимание на текущем моменте. Находить радость в том, что вы делайте здесь и сейчас, в данную минуту времени. Очень хороша для этого практика Перепросмотр Кастанеды и нахождение здесь и сейчас.
7 Медитация
В медитативном состоянии легче избавиться от большого количества негатива, который вас беспокоит. Уровень энергии после медитации очень возрастает. медитацию можно сочетать с визуализацией и аффирмациями. Так эффект получится еще сильнее. Поэтому, как вы поняли из этой статьи, обязательно нужен комплексный подход.
Всем любви и удачи!