1) все что нужно сделать это успокоится и включить для себя приятную и вдохновляющую музыку
2) взять любимую себе книгу и уделить на нее 10 минут " тогда в голове у человека откладывается после чтения некие картинки что потом прикрывает настроение. И оно становится более позитивным")
3) Можете включить для себя музыку (о чем я говорил ранее) и начать уборку в квартире - доме .