При выборе ортопедического матраса важно не забывать про такой критерий, как жесткость. Каким должно быть изделие — жестким, мягким или средней жесткости?
Конечно же прежде всего каждый человек должен индивидуально подобрать этот параметр, учитывая свои вкусовые предпочтения, а также собственный вес. Но кроме того существует еще ряд факторов, которые влияют на выбор.
У многих людей есть проблемы со спиной. Правильно подобранная жесткость матраса способствует полноценному отдыху, снимает напряжение и усталость, устраняет боль в спине и помогает “разгрузить” позвоночник.
Чересчур жесткие изделия вызывают дискомфорт во время сна и негативно влияют на его качество. Они не способствуют равномерному распределению веса в области плеч и бедер. Это зоны в которых концентрируются основные нагрузки.
Излишне мягкие — не обеспечивают необходимой поддержки и позволяет позвоночнику изгибаться. Это приводит к перенапряжению связок и мышц тела.
При выборе жесткости следует учитывать несколько факторов:
По возрасту
Для новорожденных, у которых позвоночник еще не сформировался, врачи рекомендуют максимально жесткий матрас из кокосового волокна.
Для детей старше 2-3 лет лучше подобрать матрас помягче, так как постоянно спать на твердом вредно. Для этого возраста больше всего подходят беспружинные со средней жесткостью.
Людям до 25 лет стоит покупать ортопедические со средней и повышенной жесткостью, потому что именно до этого возраста формируется позвоночник.
Человеку от 25 до 50 лет подойдут модели любой степени жесткости, все зависит от личных предпочтений, состояния здоровья, а также от финансовых возможностей.
Людям старше 45 лет не рекомендуется спать на жестком матрасе из-за риска, который связан с проблемами межпозвонковых дисков. Лучше остановить выбор на средне-жестких или мягких моделях.
По весу
Худым людям (до 55 кг) лучше всего подойдут мягкие матрасы. Это могут быть пружинные модели без койры или беспружинные, которые состоят из натурального латекса.
Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг) лучше выбирать изделия средней жесткости. Им подойдут большинство моделей с независимыми пружинными блоками, например матрасы в которых используется комбинация койра-латекс.
Полным людям (больше 90 кг) следует обращать внимание на матрасы с повышенной жесткостью. Для них отличным вариантом будет пружинные изделия с усиленными пружинами из толстой проволоки или беспружинные из плотных долговечных материалов.
По состоянию здоровья
Людям у которых есть проблемы в верхних отделах позвоночника лучше приобрести жесткий матрас.
При болях в пояснице врачи не рекомендуют его использовать. В таком случае следует выбирать из мягких моделей, которые хорошо проминаются и поддерживают поясницу.
По образу жизни и позе во время сна
Для тех, чья деятельность связана с большими физическими нагрузками, кто ведет активный образ жизни больше подходят жесткие модели. Для людей с пассивным образом жизни соответственно — более мягкие.
Позу, в которой любит спать человек, обычно тоже учитывают. Тем, кто спит на животе подойдет жесткий матрас. Мягкий же понравится тем, кто любит спать на боку.
А те, кто спит на спине, по достоинству оценят модели со средней степенью твердости.
По количеству человек, которые на нем спят
Очень часто матрас покупают для двоих людей, вес которых может отличаться. Например “он” весом — 85 кг, “она” — 50 кг. Чему отдать предпочтение в этом случае?
Если выбрать матрас средней жесткости, то “ему” будет комфортно, а “ей” не очень. При выборе мягкого — все будет наоборот.
Компромиссом в такой ситуации будет выбор матраса с разной жесткостью сторон. Одна сторона — средней, другая — мягкой.
Выбрав такую модель можно вдвоем поспать сначала на одной стороне, потом на другой и прийти к обоюдному решению какая из сторон более комфортна обоим.
Надеюсь данная статья поможет вам определиться с выбором.
Делайте свой дом уютнее. Вы достойны этого.
Берегите себя и своих близких.