Как пишут специалисты есть две вещи с помощью которых невозможно стабильно быть худым — это диета и спорт.
Природа создала нас разными. И сделать всех одинаковыми, подогнать под один единственный тип фигуры не может ни диетическая индустрия, ни хирургическое вмешательство, ни кроссфит.
Основная мысль
Никого насилия. Оставим спорт для спортсменов, кроссфит для "кроссфитеров" ))). Речь идет о активных движениях которые буду приносить удовольствие. Нам важно усвоить, движение должно приносить радость. Не сжигать калории, не качать мышцы, не улучшать форму тела. Движение должно радовать и доставлять удовольствие. Движение которое соответсвует моему психологическому профилю, особенностям моей моей личности, которое в первую очередь комфортно лично мне, комфортно изнутри.
Подобрав такой тип движение который будет Вам приносить удовольствие, вы сделаете важный вклад в заботу о себе и собственном теле. И это существенно приблизит вас к состоянию, в котором ваше отражение в зеркале Вам будет нравиться.
PS.
Даже если вы спортсмен, ознакомьтесь с трудами Павла Цацулина. Дайте своему телу шанс.
