Найти тему
ВЫСШИЙ РАЗУМ

Влияние медитации на мозг (и наоборот)

Нейронная сеть режима по умолчанию в фМРТ сканере
Нейронная сеть режима по умолчанию в фМРТ сканере

В конце 20 века ученые обнаружили группу участков мозга, которые синхронно активировались при отсутствии какой-либо направленной умственной деятельности. Эта сеть была названа Default Mode Network (DMN) — сеть режима по умолчанию. В последствии DMN приписали такие функции как

  • Мысли и эмоции о себе
  • Соображение по поводу мыслей и эмоций других людей, суждение о других людях
  • Воспоминания и планы на будущее, эпизодическая память

Повышенная активность DMN коррелирует с ощущением тревожности, а в состоянии депрессии — с зацикливанием негативных мыслей.

DMN называют нейронным субстратом эго, выполняющим ограничивающую функцию и определяющим объем сенсорной информации, который войдет в область нашего осознания.

Активность мозга при обычном состоянии и при приеме ЛСД (справа)
Активность мозга при обычном состоянии и при приеме ЛСД (справа)

Это косвенно подтверждается недавними исследованиями воздействия ЛСД на мозг: вещество дезинтегрирует работу DMN, что существенно повышает связанность многих частей мозга, которые в обычном состоянии между собой не взаимодействуют. Дезинтеграция работы DMN под ЛСД так же связана с ощущением “растворения эго” и единства со всем миром, которое декларируют испытуемые.

В состоянии медитации активность DMN снижается, равно как и в состоянии какой-либо направленной деятельности. Более того, у опытных медитаторов активность DMN является в принципе сниженной относительно контрольной группы, что позволяет им быть более сконцентрированными при выполнении задач и находиться в более медитативном и расслабленном состоянии при отдыхе, согласно исследованию.

В выступлении на последней конференции Awakened Futures Summit (конференция на пересечении психоделиков/технологий/медитации) нейробиолог Jay Sanguinetti рассказал о своих последних достижениях в области стимуляции мозга, а именно подавления активности DMN с помощью воздействия фокусированным ультразвуком .

Инструктор и автор множества книг по Mindfulness медитации Shinzen Young получает стимуляцию ультразвуком. По его словам это стало самым глубоким опытом за 50 лет его практики :)
Инструктор и автор множества книг по Mindfulness медитации Shinzen Young получает стимуляцию ультразвуком. По его словам это стало самым глубоким опытом за 50 лет его практики :)

Ультразвуковая стимуляция является первой неинвазивной стимуляцией, позволяющей очень точно воздействовать на глубокие структуры мозга, где располагаются основные центры Default Mode Network. Первые исследования на добровольцах (опытных медитаторах) показываю эффект недельного ретрита, который достигается за один час стимуляции.

Сейчас Jay разрабатывает двухмесячный протокол обучения медитации с применением ультразвуковой стимуляции, который будет в первую очередь будет применяться для работы с наркоманами и людьми, испытывающими хронические боли, что позволит им лучше справляться с недугом.

Так что в скором времени, при успешных клинических исследованиях, практика медитации может приобрести новый мощный импульс в популяризации среди широких масс населения, когда эта технология станет популярной и придет в нашу жизнь!