Итак, к сожалению прогнозы, довольно пессимистические прогнозы, которые мы дали в прошлом видео на тему коронавируса, в целом оправдываются.
По многим признакам было ясно, что эта эпидемия не обойдёт стороной большую часть населения нашей планеты, а напротив, станет важным явлением для всех нас.
Человеческая цивилизация, на самом деле сталкивается с некой бледной тенью Апокалипсиса, и уже сейчас, становится очевидным, как нелепо и беспомощно выглядят и наши глобальные институции и наша хвалёная наука - а главное, как легко поддаётся панике и даже регулированию этой паники, массовое сознание.
Стоит СМИ пару часов поорать об опасности, и массовый психоз достигает апофеоза, и наоборот, стоит появиться массово распространяемой информации, об управлении ситуацией и локализации проблемы, как паника потихоньку идёт на нет.
Другое, что нужно отметить, это лёгкость, с которой люди принимают ограничение прав и свобод. Мало того, уже произошло множество случаев, когда те, кто боится заразиться, выражают агрессию против тех, кто уже заражён или несёт в себе потенциальную вероятность заражения.
Рекомендации ВОЗ и местных светил медицины, на удивление скудны и малоинформативны.
В основном, они посвящены теме того, как не допустить заражения и содержат в себе гигиенические предписания, звучащие порой странновато. Например, главный совет медиков - мойте руки !? Хотя понятно, что речь идёт о тщательном мытье рук, но иногда кажется, что медики пребывают в уверенности, что кроме них, никто раньше рук не мыл..
Но, имея основания утверждать, что скорее всего коронавирус, получит на несколько порядков большее распространение, нежели на данный момент, мы посвятим эту статью не вопросу о том, как не "подцепить" эту заразу, а вопросу о том, как встретить болезнь во всеоружии, и максимально легко перенести болезнь.
Слегка коснёмся вопроса о том, на чём основано наше предположение, о глобальном и более масштабном развитии эпидемии и её перерастании в пандемию.
Итак, начнём с Китая.
Современный Китай, как стало теперь понятно многим, это динамично развивающаяся, высокоорганизованная страна, с довольно высоким уровнем медицины и общей гигиены.
Те беспрецедентные меры, которые были приняты китайским правительством, как в плане изоляции больных и карантинизации, так и в плане медицинско-технического обеспечения связанных с этим мероприятий - это под силу не каждому обществу. Высокая организация всех органов, мобилизованность и единство всего общества в борьбе против вируса, поражают воображение.
Чего стоит хотя бы тот факт, что китайцы за 10 суток, сумели построить больницу в 25000 кв.м, на 1000 койко-мест!
Поэтому, действительно, в Китае за последние сутки, эпидемиологическая ситуация стала улучшаться, что неудивительно при таких экстраординарных усилиях.
Однако, не все страны имеют такие материально-технические и кадровые возможности, не во всех странах так развита медицина, не у всех гигиена на столь высоком уровне и главное, не каждое государство столь мобилизовано и организационно подготовлено.
Например явно, что ситуация с распространением коронавируса в Иране, радикально отличается от ситуации в Китае - дело дошло до того, что Китай уже вывозит своих граждан из этой страны, спасая их от возможного инфицирования!
Процент людей погибших от вируса в Иране, более чем в пять раз превышает аналогичный процент в Китае.
Первые граждане сопредельных с Ираном стран, заразившиеся вирусом, "подцепили" его именно в Иране и именно через них, вирус проник в Закавказье.
Иран обвиняют в сокрытии истинных масштабов эпидемии, и наверное, можно смело сказать, что это уже стало очевидным.
Из 290 депутатов парламента этой страны, 23 человека уже заражены вирусом. Советник высшего руководителя Ирана, скончался в возрасте 71 года от этого вируса.
Что уж говорить, если даже замминистра здравоохранения, тоже оказался в числе пострадавших и проходит лечение в карантине?!
Напомню, что Иран, отнюдь не бедное государство, где и медицина и санитарно-гигиеническая обстановка, не самого низкого уровня.
Теперь представим распространение этого вируса в африканских странах или например в ближайшем соседе Китая, стране с населением в 1.5 миллиарда человек - речь идёт об Индии, конечно же.
Индия, это несомненно великая страна, к которой я испытываю симпатию и уважение, однако антисанитария царящая в этом государстве, полное игнорирование как новейших, так и древнейших гигиенических предписаний, низкий общий уровень медицины, скученность и перенаселённость правящие бал по всей стране, стали притчей во языцех, для всего мира.
Трудно представить себе, скорость с которой будет распространяться вирус в этой стране, с её бедностью, малоорганизованностью и не в обиду никому, присущей индийцам недисциплинированностью.
Впрочем, чего уж говорить об индийцах - нам самым, жителям бывшего СССР, присущи и халатность и разгильдяйство..
Да и европейцы с американцами, вряд ли смогут отгородиться от всего мира - мало того, даже локализовать те очаги эпидемии, которые уже появились, они вряд ли смогут.
Есть надежда, которую высказывают многие - надежда на весну и потепление. Это пожалуй, самый сильный аргумент тех, кто не верит в распространение пандемии.
Однако, специалисты ВОЗ, не возлагают особых надежд на уход зимы и наступление весны - некоторые эпидемии, вполне живучи и в тёплые периоды времени.
Поэтому, самым лучшим исходом для нас всех, явится конечно же, такой исход, когда нас "обойдёт чаша сия".
Для этого, мы все должны соблюдать общие рекомендации, о которых мы говорили выше, в начале статьи.
Однако, "предупреждён - значит вооружён ".
У нас у всех, пока что, есть время подготовиться к возможному заражению и встретить вирус в максимально
лучшей форме.
Вот несколько рекомендаций, которые даже в случае инфицирования, помогут вашей иммунной системе, быстро и безболезненно преодолеть болезнь.
1) Дыхательные упражнения и физическая активность.
Это наиболее важная часть подготовки, которая позволит вам укрепить иммунные функции и всю дыхательную систему в целом.
На нашем канале есть статьи о пневмофизических упражнениях и лучше всего, конечно именно они, могут вам помочь увеличить жизненный объём лёгких и оздоровить дыхательную систему. Но можете практиковать любую дыхательную гимнастику совместно с физическими упражнениями, лишь бы в ней было предписание всегда дышать носом!
2) Принимайте витамин С. Нобелевский лауреат Лайнус Поллинг, не зря пропагандировал употребление этого витамина. Не увлекайтесь всякими поливитаминами и БАД, а именно налегайте на витамин С, от хороших производителей.
3) Больше и чаще бывайте на природе, не забывайте о вечерних променадах или даже лёгкой пробежке.
4) Питайтесь разнообразно - в основном, овощи и фрукты, мясо и рыба, яйца и икра. Не слушайте сектантов от питания, и не подвергайте себя опасности! Часто ешьте сало и прочие животные жиры - они защищают бронхи и лёгкие.
Употребляйте натуральные иммуномодуляторы - приправы, специи, лимон, чеснок и лук. Добавляйте в еду яблочный и другие фруктовые уксусы.
5) Избегайте сквозняков и стояния на ветру, очень холодного или очень горячего питья - но займитесь закаливанием. Ежедневный контрастный душ в течении 5-10 минут, а иногда и контрастная ванна, поднимут настроение и взбодрят, что отразится на вашем иммунитете.
6) Поднимайте настроение себе и окружающим вас людям, бодростью и хорошим настроением, позитивным восприятием происходящего.
Вселяйте в себя, а потом и в других, мысль о том, что любые проблемы со здоровьём, вы легко преодолеете.
7) Ничего не бойтесь.
На самом деле не бойтесь, а не делайте вид, что не боитесь.
Изгоните из сердца и ума всяческий страх, даже за своих близких.
8) Я не сторонник безумного тренда борьбы с курением, но в данном случае, так как именно дыхательная система является наиболее выраженной мишенью для этого вируса, а курение реально ослабляет её, то рекомендую либо в разы ограничить количество выкуриваемых сигарет, либо вообще завязать с этим делом.
9) Полощите горло и язык, тёплой водой с содой и старайтесь чаще чистить зубы.
Даже в пожилом возрасте, соблюдение указанных рекомендаций, поможет встретить вирус подготовленным и переболеть им в максимально лёгкой форме.
Хотя, если удастся избежать пандемии, это конечно самый лучший вариант, но хорошо быть готовым к самому худшему развитию ситуации.