Мне нравится современная тенденция – женщины в возрасте перестали закапывать себя в мусорный контейнер. Они снимают передники, стряхивают крошки, поднимают выше головы, выпрямляют спины и заявляют о желании жить дальше. И даже диктуют свои принципы и правила.
Мы, а я также отношусь к этому возрасту, стали намного гибче. Мы научились маневрировать. Даже если у нас есть внуки, мы не замыкаемся в круговороте «кухня-детский сад-поликлиника-детская площадка-кухня». Мы развиваемся и осваиваем новое. И даже учимся новым профессиям.
А это, мне кажется, очень полезно для здоровья. Потому что ЗОЖ это не только про гимнастику и скандинавскую ходьбу. Про полезные жиры и количество воды. Наш женский ЗОЖ - про самоощущение.
Я согласна, что всё идёт из головы, которая напичкана запретами, как супермаркет после завоза продуктов. И, прежде всего, нужно разрешить себе продлить свою личную активность. Из своего детства и даже юности я хорошо помню, что в 55 лет среднестатистическая женщина уже становилась бабушкой. Многие мамы моих подруг переставали следить за собой, снимали каблуки, вооружались авоськами и всё чаще начинали произносить эту ужасную фразу: «В нашем возрасте…».
У меня была соседка, моя ровесница, которая ушла из жизни в 50 лет. Я помню, что уже в 30 она считала, что «в нашем возрасте» нельзя… Далее следовал целый список запрещённых вещей в виде мини-юбок, оригинальных причёсок, заходов в кафе в одиночестве, горного трекинга и восхождения на Эверест.
Про Эверест я шучу, конечно. Но когда я говорила, что хочу освоить горные лыжи, 30-летняя соседка смотрела на меня с ужасом. «Горные лыжи!? В нашем возрасте!...». К слову сказать, в 30 лет горные лыжи я не одолела, были другие дела, более важные на тот момент. Зато вернулась к этой идее в 50+ и уже три года прекрасно катаюсь по склонам.
Был у меня перед глазами и другой пример. Старшая подруга моей мамы, актриса. Не особо успешная и знаменитая, но любящая жизнь и жадная до всего нового. Она не делала по утрам зарядку, не совершала пробежок и много курила. Но очень любила поэзию, читала наизусть стихи и интересовалась искусством. Правда, она очень мало ела. После перенесенной операции, у неё осталась четверть желудка, и Варя могла есть только небольшими порциями. Уверена, и это тоже продлило её жизнь.
В прекрасной форме, в здравом уме она дожила до 95 лет и ушла быстро и без боли. И вот она в совершенстве владела искусством правильного самоощущения. Например, ложась спать, она подкрашивала губы. На удивлённый вопрос мамы, зачем она это делает, отвечала: «Ну как же! Мало ли что может случиться ночью? А вдруг – пожар. Надо быстро выскочить на улицу, а ты не в форме!».
Мама всю жизнь ставила её в пример.
Эта сегодняшняя статья – просто размышлизм на тему ЗОЖ. О том, что гоняясь за новомодными трендами – едим это, ходим столько-то шагов, пьём столько-то воды, мы забываем об очень важном навыке – о самоощущении, которое надо тренировать так же, как мышцы пресса. Каждый день и по несколько подходов.
Буду рада, если подпишетесь на мой канал!