Простые вещи, которые помогут чувствовать себя лучше уже через пару дней.
У меня был довольно продолжительный период, когда я на себя «забила». Перестала заниматься спортом, питалась всякой гадостью, пила мало чистой воды и тд. Но с сегодняшнего дня беру себя в руки и начинаю меняться к лучшему. И так начну с простых действий, которые сделать может абсолютно каждый!
- Пить достаточное количество воды!
Самый распространённый и банальный совет, но который так часто забывается. Можно добавить лимон, клубнику
- Планка
или небольшие физические нагрузки. Для начала неплохо.
- Есть больше ягод, овощей и фруктов!
Тут все просто . Можно есть любимые ягоды, ведь скоро лето. Так же можно делать смузи, пюре
