Представьте: лазурное небо, васильковая вода. И песок... Нет, вы не в отпуске. А в кабинете психолога на песочной терапии.
Этот метод не так давно начал активно распространяться в России (хотя известен он ещё со времён Юнга). Работая с детьми, я его нежно полюбила. А потом начала применять и в терапии взрослых.
Как это все выглядит? В кабинете стоит один или два больших подноса (песочницы) с голубыми стенками и дном (как символ неба и воды). В одном может быть насыпан сухой песок, во втором - мокрый. Рядом стеллажи, на которых стоят разные предметы, природные материалы, миниатюрные игрушки. Всё это - маленькие копии того, что может встретиться человеку в реальной жизни.
Клиент с помощью песочницы и этих предметов создаёт свой мир, объединяет их в некоторый сюжет, создаёт свою картину. Рассказывает историю, воссоздавая ее на песке.
Как это работает и как может помочь справиться с проблемами?
- Взаимодействие с песком у многих вызывает приятные тактильные ощущения, успокаивает. А также вызывает положительные ассоциации (море, пляж, отдых, детство).
- Картины на песке - это творчество. Как и другие виды творчества, работа с песком помогает «отреагировать», выразить эмоции и чувства, накопившиеся внутри.
- Часто песочные картины - это проекция внешних или внутренних конфликтов человека, его мира, его души. С помощью психолога человек наглядно видит то, что происходит в его бессознательной сфере. Такое осознание снимает тревогу, человек получает возможность контролировать и изменять свою жизнь.
- Человек работает с миниатюрными фигурками, создаёт картины из своей внешней или внутренней жизни. Создаёт свой мир. Из позиции «жертвы обстоятельств» он переходит в позицию «творца». И такая активная роль постепенно встраивается в его реальную жизнь.
А вы бы хотели попробовать поработать с песком? А может, у вас уже был такой опыт? Поделитесь в комментариях.