У многих моих знакомых сейчас одно состояние: сил нет, радости нет, зато деньги есть. Но это уже не радует. Почему?
Буду писать для кого-то банальности, а для кого-то это будет первый шаг к себе.
Может кто-то помнит такую игру "Как достать соседа". Там смысл был в том, что у соседа есть шкала настроения, а ты должен сделать кучу гадостей и достать его, чтобы шкала стала красной.
Так вот мы тот самый сосед со шкалой. Это называется внутренний ресурс. Только и гадости мы сами себе делаем. Иногда шкала становится красной. Бордовой даже. Только придушить мы можем сами себя за это.
Когда внутренний ресурс человека исчерпывается, он начинает болеть, энергии на свершение подвигов нет, а радость жизни уходит. Результаты снижаются. А мы, вместо того, чтобы прислушаться к своей внутренней воздушной тревоге, начинаем работать еще больше.
⠀
⚠️Приглядитесь к людям вокруг: мы все изможденные с синяками под глазами, кожа сине-желтая, а глаза потухли. Это уже даже косметика не скрывает.
Это все мы сделали сами! В погоне за деньгами мы забыли, что мы не роботы, а эмоциональные существа. Дети в этом плане молодцы - отучились и пошли мерять глубину лужи. И лед так прикольно хрустит под ногой. И они получают от этого счастье.
Я много читала последние дни про это и сделала некоторые выводы.
Способы восполнения ресурса:
1. Уделять время хобби.
2. Природа - неиссякаемый источник энергии.
3. Тишина - это способ дать голове отдохнуть. Уберите фоновый шум в виде телевизора, музыки и т.д.
4. Уход за собой. Не одновременно с работой. А отдельное время.
5. Творчество.
6. Физические упражнения: растяжка, зарядка, танцы, прогулки, зал и т.д.
7. Перестать себя корить за несделанные дела, неидеальную хозяйку, мать, жену, за потраченное не на работу время.
8. Уберите токсичных людей из жизни, не разрешайте себя критиковать и обесценивать.
9. Ищите куда утекает ваша энергия и затыкайте эти дыры.
10. Ищите то, что вас радует и успокаивает. Даже если это тонкий лед на луже.