Март стартовал, принеся с собой очередную порцию магнитных бурь. В статье — о календаре для метеозависимых людей и что делать, чтобы облегчить свое состояние в такие дни.
Как помочь себе при магнитных бурях?
Чтобы хоть как-то облегчить состояние здоровья придерживайтесь нехитрых правил:
✅ ешьте поменьше жирного и сладкого
✅ не употребляйте кофе и кофеинсодержащие напитки
✅ пейте побольше чистой воды и травяных чаев с седативным действием
✅ воздержитесь от активных физических нагрузок
✅ проведите хотя бы 1-2 часа на свежем воздухе, спокойно прогуливаясь
✅ выделите побольше времени на сон
Если не хотите быть “ходячим барометром”, придерживайтесь этих правил - они значительно улучшат качество вашей жизни!
Запомните, скорость, с которой человек реагирует на смену погоду, зависит от психоэмоционального состояния!
Также хочу напомнить, что метеочувствительные люди в большинстве своем имеют проблемы с кровеносными сосудами. Отсюда давящая боль в голове, скачки давления, бессонница 😱.
В данном случае не помешает обратиться к невропатологу. Вам скорее всего назначат УЗИ сосудов, чтобы подтвердить или опровергнуть данный диагноз.
Хорошо помогают справиться с “погодными” мигренями и головной болью массаж шейного отдела и головы и занятия в бассейне 🏊♀️. Эти процедуры снимают напряжение во всем теле, шейной зоне и голове, улучшает тем самым кровоснабжение мозга.
Календарь магнитных бурь на март 2020
💣 Самый серьезный удар приходится на сегодняшний день — 5 марта.
💣 Следующая дата — 13 и 16 марта (колебания средне слабые).
💣 Затем снова предстоит пережить серьезный удар! Это произойдет 19 марта, когда от головных болей и плохого самочувствия будут страдать не только гипертоники и сердечники!
💣 28 марта снова будет день солнечной активности, но умеренный.
🔔 Вас может заинтересовать:
Какие привычки причиняют вред кровеносным сосудам больше всего