Приветствую!
Очень часто можно слышать или читать, как многие люди воспринимают только Гликемический Индекс продуктов питания (сахар, глюкоза крови).
И абсолютно ничего не слышали об ИНСУЛИНОВОМ индексе этих-же продуктов! И воспринимают очень многие "хорошие" с точки зрения содержания сахара, продукты совершенно спокойно. Не парясь о том, что потребляют скрытую от их понимания "бомбу"!
Так вот, ниже специально разместил ТАБЛИЦУ с указанием отдельных видов продуктов нашего ежедневного питания (весь список, по понятным причинам, разместить на Дзене сложно!) - с указание их именно Инсулинового индекса. А по сути, ОТКЛИКА на них поджелудочной железы, рецепторов кишечника и гипофиза (куда же без него!)) на съеденные Тобой "вкусняшки". И выпитое пиво, кстати.
Как видно из таблицы, даже продукты без углеводов, такие как яйца, рыба и нежирное мясо, провоцируют инсулиновый отклик.
Чем выше показатель ИИ (инсулинового индекса), тем больше гормона будет произведено организмом в ответ на потребление такой пищи.
Повышение скорости синтеза инсулина на фоне нарушения обмена веществ, которое вызывает сахарный диабет второго типа, провоцирует накопление жиров и увеличение массы тела.
Это приводит к тому, что жиры перестают расходоваться и глюкоза в крови не воспринимается клетками тела, ее концентрация повышается и бóльшая часть уходит «про запас», то есть в жировую ткань.
Это — проявление и появление в организме стадии ИНСУЛИНО-РЕЗИСТЕНТНОСТИ клеток:
Спасибо, что прочитал(а) пост полностью!
О причине невозможности похудеть и избавиться от жира на теле после полученного временного результата (о сет-пойнте) -
- читай ЗДЕСЬ>>
Надеюсь, информация была полезной.
Подписывайся, если это так!