Близорукость или дальнозоркость возникает часто после 40 лет, так как теряется эластичность хрусталика, происходит ослабление косых мышц, изменение тканей глаз.
Это естественный процесс, к сожалению, избежать его нельзя.
Восстановить зрение полностью получается в редких случаях, но вот улучшить зрение можно.
Режим дня
В наше время мы постоянно сидим в компьютерах, телефонах, а также пользуемся другой техникой, из-за которой быстро утомляются глаза - это и есть прямой путь к ухудшению зрения.
Отсюда можно сделать вывод - нужно наладить свой режим!
- Устраивайте небольшой отдых во время работы с компьютером/телефоном.
Идеальным вариантом для такого отдыха будет прогулка на свежем воздухе, ведь это не только расслабит ваши глаза, но и поможет размять мышцы всего тела.
Упражнения для глаз
В интернете полно различных упражнений для расслабления глаз.
Такие упражнения не только снимут напряжение с глаз, но и помогут вам в улучшении зрения.
Важно выполнять такие тренировки регулярно. Да, результат будет не сразу, но зато потом останется лишь удивляться тому, что обычная гимнастика для глаз помогает улучшить зрение.
Основные упражнения:
- Глазами быстро перескакивайте с близких объектов на дальние и наоборот.
- Можно приобрести книгу со специальными картинками и рассматривать их, выполняя рекомендации и инструкции авторов.
- Часто моргайте, фокусируя взгляд на объектах, которые вокруг вас.
- Не двигая головой "рисуйте" взглядом буквы, цифры, фигуры.
После месяца выполнения такой гимнастики можно заметить первые результаты, главное не останавливаться на достигнутом.
Питание
Употребляя в пищу продукты, способствующие восстановлению зрения, можно постепенно улучшить зрение.
Если вам не хочется думать, какие продукты полезны для зрения, то просто запомните - положительно на зрение влияют зелёные и оранжевые.
Хирургическое вмешательство
Данный способ поможет вам в случае, если вы не хотите долго ждать, а хотите восстановить зрение прямо сейчас.
Хочу подметить, что такое лечение имеет лишь временный эффект. Да, зрение восстановится, но только на некоторый срок, если пренебрегать профилактикой и должным уходом.
Заключение
Улучшить своё зрение реально, просто нужно желание и время.
Я надеюсь, что вам была полезна данная статья, хочу пожелать вам успехов во всём, за что бы вы не брались! Ваше здоровье в ваших руках.