Ничего не хочется, нет целей, нет мечт…
Хочется только кушать и смотреть сериальчики…
Бывает у вас такое состояние?
Думаю да, хотя бы пару раз в жизни каждый из нас с этим сталкивался. Бывает… но не всегда быстро проходит. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как с этим справляться и откуда оно вообще берется.
Не забываем про лайки и едем дальше.
Как правило, подобное состояние является симптомом выгорания, снижения энергетического тонуса, проще говоря – хронической усталости от чего-то. Что-то настолько сильно выматывает, что сил просто не остается ни на что, ощущение, что живешь на подсевших батарейках.
Причин тому может быть море. От простой усталости и выгорания от занятия любимым делом, когда просто не можешь оторваться, работаешь до потери пульса, что называется, потому что горишь этим делом. До морального и, как следствие, физического истощения от того, что уже нет сил терпеть, а приходится делать.
Разобраться с причинами вряд ли получится, пока энергетика на нуле. И всех мотиваторов, кричащих что-то типа «подними свою ленивую ж..пу и делай», посылайте подальше! Такой подход только усугубляет положение и добавляет вам еще и чувство вины за то, что ж..па ленивая.
Так что же делать? Отстать от себя! Вот прям не трогать! Дать отдохнуть и набрать хоть немного сил!
Хочется спать, есть и смотреть телек? Делайте это! Делайте до тех пор, пока не расхочется, пока не почувствуете, что захотелось делать что-то еще. Энергия на реализацию целей появляется, как результат изобилия этой самой энергии.
И вот, когда уже не хочется умереть и появились какие-то силы, я вам рекомендую себя поспрашивать о том в чем была причина апатии:
Куда уходит моя основная энергия? На что я ее трачу?
Нравится ли мне делать то, на что расходуется большая часть моих сил?
Зачем я это делаю?
Какую пользу в результате получаю?
Помогает ли этот результат восполнить мои энергетические потери?
Откуда берется моя усталость?
Что можно сделать, чтобы не проваливаться в апатию впредь?
Как можно подредактировать ситуацию, чтобы чувствовать себя лучше?
Вот такие или подобные вопросы самому себе и честные ответы на них помогут вам понять в чем суть вашей проблемы и откуда появляется обессиленная нехочуха. А далее эту информацию можно использовать, чтобы ситуацию поменять и сделать свою жизнь более комфортной.
Если вам трудно это делать самостоятельно, я к вашим услугам))
На консультации мы сможем разобрать причины и найти ресурсы и вывести список рекомендаций для вас в текущей ситуации.
Обнимаю вас!
И шлю вам лучики любви и бодрости!
P.s. А как вы справляетесь с подобными состояниями?
Часто ли в вас просыпается нехочуха и немогуха?
Как справляетесь?
Жду вас на консультациях и обучении!
Тамара Черникова
Подробнее об услугах и обучении
Присоединяйтесь ко мне в других соцсетях
Инстаграм
Ютюб канал