Плоский живот - это мечта любой девушки! Мы готовы пойти на многое ради достижения цели. Все мы знаем, что для плоского животика необходима диета. И отказаться нужно в первую очередь от любимых булочек и тортиков. Выдержать такую диету становится очень сложно. Ведь без сладостней даже наш мозг работает хуже.
Существует список так называемых разрешенных сладостей. В него входят: мармелад, зефир и фрукты. Вот о последних то я и хочу написать. Ведь они помогут не только уменьшить тягу к сладкому, но и помочь в сжигании жировых отложений.
Список сладостей для плоского живота :
- Грейпфрут. Содержит витамин А и С. А его косточки снижают холестерин и блокируют образование жира.
- Арбуз. Просто прекрасно насыщает . Сам же состоит почти на 100% из воды и почти не содержит углеводов. Можно съесть побольше и без вреда для фигуры.
- Персик. На случай если ну очень захотелось сладкого. Калорийность не высока и организм насытится витаминами А, К, плюс содержание пищевых волокон поможет очищению кишечника.
- Клубника. Главный контролер сахара в крови. А как мы знаем если с его содержание все в порядке, то и жирок сложнее накопить
- Черника. Выступает регулятором усвоения белков, жиров и углеводов. Ведь если они правильно усваиваются, вырабатывается достаточно энергии и мы не так сильно испытываем чувство голода. А причина в том что в черника содержится много марганца, который как раз и способствует ускорению обмена . А это наша цель в борьбе за плоский животик.
НО! ВАЖНО! Уважаемые читатели все мы индивидуальны и имеем свой набор болезней и различных аллергий , поэтому учитывайте пожалуйста возможные противопоказания при использовании любого рецепта!
