Возможна ли жизнь без сахара, спросите Вы.
Если вы хотите похудеть, то первое от чего вам нужно отказаться – от сладкого. Но тут нужно уточнить: что отказаться нужно не от сладкого, а от белого рафинированного сахара. Сладости – можно и нужно кушать! Но какие именно?
Много исследований ученых доказывают, что сахар – основная причина ожирения. Регулярное употребление сахара, заставляет наш организм вырабатывать с каждым разом все больше и больше инсулина для его переработки. Что приводит в итоге к сахарному диабету. Кроме всего, сахар способствует вымыванию кальция и магния, что сказывается на плотности костей человека. Уже есть первые исследования, что сахар негативно влияет на зрение.
Так существует ли замена сахару?
Да! Отвечают исследователи. Это финики!
Финики — это плоды пальмы, которая произрастает в Северной Африке и других жарких странах.
Финики можно есть вместе с чаем — вместо сахара и конфет.
Польза фиников для здоровья организма, огромна! Но не будем сейчас перечислять все положительные стороны фиников. Скажу только что, если сравнить их с другими фруктами, то питательнее фиников ничего нет. Они быстрее утоляют голод, при этом насыщая организм множеством полезных микроэлементов. Всего в девяти плодах содержится суточная норма для человека полезных веществ. В этих фруктах содержание сахара на 65% больше любого другого фрукта. А самое важное, что этот сахар не опасен для нашей фигуры, потому что, это глюкоза и фруктоза, которая не страшна для нашего организма. И холестерина в них вообще нет.
Единственный минус этих сладостей в том, что они очень сладкие и это может повлиять на состояние зубов, может стать причиной возникновения кариеса. Но и тут можно вред фиников свести на нет. Послушаем что говорят стоматологи на эту тему. А стоматологи рекомендуют запивать их теплой водой или чаем без сахара. И никакой кариес от фиников Вам не грозит.
Финики дают человеку выносливость, увеличивают продолжительность его жизни, укрепляют сердце и почки.
Будьте здоровы!
Если вам понравилась статья, то ставьте Лайк и Подписывайтесь на мой канал.
Всем добра!