Помните барона Мюнхаузена, который вытащил себя из болота во волосы? В жизни это тоже работает, но немного иначе.
В тяжёлой ситуации, когда, как уже казалось, хуже быть уже не может, что ты на самом дне, ниже некуда, вдруг всё становится ещё хуже . И не так уже страшно видится то, что было, по сравнению со всем тем, что есть сейчас.
Главное, что нужно в таком положении - это "надеть себе кислородную маску" Ни ребёнку, ни маме, ни супругу, а именно себе. Начать заботиться о себе в первую очередь. Ведь именно ты будешь всё это разруливать. Никто не поможет. Тебе нужны силы и поддержка. Не будем же мы ждать, когда нам помогут. Надо действовать. Но прежде, чем начать действовать, надо понять, как. А чтобы понять, надо для начала позаботиться о себе и максимально возможно успокоиться.
В суете человек себя не слышит. Вымотанный, он не может принять ни одного верного решения. Он просто мечется, теряет силы и тонет.
Есть такое испытание для американских морских пехотинцев. Им завязывают руки за спиной и бросают в глубокий бассейн на 5 минут. И те из них, кто активно пытаются держаться на плаву, выбиваются из сил очень быстро, так же, как и те, кто начинает паниковать. Чтобы успешно пройти это испытание - нужно быть спокойным максимально. Вдохнуть - опуститься на самое дно, побыть там немного, а затем оттолкнуться сильно ногами, чтобы всплыть и сделать вдох, после которого погрузиться вновь.
В спокойствии, в заботе о себе, в слышании и слушании себя самого таится огромная сила, которая может спасти.
Но, чтобы услышать себя и перестать дёргаться, нужно повернуться к себе лицом. Отменить, насколько это понадобиться, все "дела и визиты вежливости". Лучше стать не вежливым в чьих-то глазах, чем тратить на ненужные дела свою последнюю, уже иссякающую энергию. Обязанности - тоже "по боку". И ничего страшного, если кто-то сам сделает уроки. И мусорный пакет не упадёт в обморок, если вы вынесете его не сегодня, а завтра. И посуда подождёт. И вообще всё подождёт. Не развалится. Не взорвётся.
Вспомнить себя. Кто вы вообще? Что вы любите? ( помню одну чудесную женщину, которая всю себя отдавала работе и семье, и очень маялась от того, что ей хочется купить себе дорогое, но любимое мороженое, хоть разочек ) Разрешите себе хоть что-то. Без этого вообще непонятно, зачем мы живём? Какой смысл этой бесконечной гонки? Приза в конце не будет. Не предусмотрен.
Вот так, обратившись к себе, вы быстрее наберётесь сил, услышите себя, начнёте видеть оптимальные пути.
И пусть весь мир подождёт. Да, это помогает. 5 минут или полчаса. Себе. Для себя. Съесть мороженое, полежать, подремать, сесть в медитацию, станцевать или спеть любимую песню, улыбнуться себе в зеркале, похвалить себя за всё. Это сложно, ведь мы не привыкли думать о себе. А зря. Если мы себя загоним, то кто будет нас спасать?
