Carrie Underwood на самом деле не из тех, кто готовит гамбургеры и картофель фри - если, конечно, это не вегетарианский бургер. Кэрри долгое время была вегетарианкой и теперь придерживается вегетарианской диеты (или, по ее словам, «подражатель веганам»).
Время от времени она будет есть яйца - но только из восьми цыплят, которых она выращивает на своем заднем дворе, сказала она на съёмке « Женское здоровье», «Мне просто нравится знать, откуда все происходит», - говорит она.
Да, это означает, что Керри ест много овощей и тофу - и она не боится немного тофурки время от времени, либо. В своей новой книге, найти свой путь , Carrie предлагает заглянуть в то , что , как правило , день еды выглядит как для нее, наряду с большим количеством рекомендаций о том , как строить свои собственные здоровые блюда благодаря входу от своего друга давнего, диетолог Cara Кларка.
Вот шпаргалка для того, что звезда кантри и дизайнер активной одежды обычно надевает на свою тарелку утром, днем и ночью.
Завтрак
Певица начинает свой день с завтрака, а потом садится в домашний спортзал. Она старается тренироваться каждый день, когда может. Для Кэрри типичный завтрак включает тофу или яичный белок, тост Иезекииля, ягоды и кофе.
Обед
Кэрри обычно готовит вегетарианский бутерброд для полудня. В ее состав входят полезные ингредиенты, такие как тофурки, помидоры, авокадо, красный лук, шпинат и горчица.
Здоровое питание - это еще не все, что входит в крепкое тело Кэрри:
Закуски
«У меня всегда есть закуски», - говорит Керри, отмечая, что она может взбить зеленый коктейль на перекус или взять протеиновый батончик.
Ужин
Затем на ужин она приготовит жареные овощи и кусочек веганской курицы или тофу-фритюре. Когда она в туре, она предпочитает ходить в продуктовый магазин, чтобы забрать упакованные продукты, такие как вегетарианские буррито, на вынос. «Я всегда ношу с собой еду», - говорит она. «Я всегда иду в продуктовый магазин, просто я готов».
Десерт
Сладости на самом деле не делают это для Керри. У нее есть квадраты темного шоколада на случай страстного желания. «У меня есть свой порок, - признается Кэрри, - и это красное вино. Это хорошо для моего сердца, верно ?! она смеется.