Люди часто фокусируют свое внимание на отсутствии желаемого, а не на его наличии. Так, постоянный просмотр нежелательных новостей или неприятных историй притягивает к нам подобные ситуации. В такой момент, мы оказываем сопротивление сотворению желаемого, оказываясь на опускающейся спирали деструктивного мышления.
Вот пример: идём мы допустим, в магнитёрочку, за овощами. И видим на прилавке далеко не самый свежий урожай, с признаками глубокой овощной старости. Конечно, мы не купим такие овощи, но что за мысли промелькнут в голове в этот момент?
- ну, конечно, тут всегда такие овощи.
- живём на Кубани, овощи китайские.
- как можно такую гадость продавать так дорого.
- если плохие овощи такие дорогие, сколько же стоят хорошие.
- всё дорого.
- ох уж эти магазины, зря только время потратил. И т.д.
Когда возникла первая негативная мысль, а затем мы подкрепили её эмоцией, например разочарованием, злостью или досадой, мы усилили эту мысль, и она привлекла себе подобную. Появляется следующая мысль и так далее, пока мы не оказываетесь на опускающейся спирали мыслей, которая уводит далеко от вашего изначального намерения. Мы пришли за продуктами, а в итоге размышляете о каких-то неприятностях. От того, что мы думаем, что всё плохо, лучше не станет. Ни в магазине, ни у нас.
Проще всего расстроиться, из-за того, что мы не купили того, чего хотели. Но фокус внимания надо целить не на проблему, а на её решение. То есть, мысль, что придётся идти куда-то ещё за продуктами надо принять с благодарностью! Эта ситуативная модель применима не только к покупкам в магазине, но и ко многим каждодневным событиям!
Или вот ещё личный пример диалога с таксистом:
– Дороги совсем ужасные, ездить негде, за что мы платим налоги?
– ну да, всё разворовывают...
- асфальт зимой кладут, дураки совсем!
– ну да, да ещё и днем, когда люди ездят.
– и пробки эти надоели уже, кредитов понабрали, машин теперь много!
– куда им всём надо в час дня, работать надо, а не кататься!
– а бензин? - полтинник уже, а раньше вообще всё бесплатно было!
Вы заметили опускающуюся спираль?
Как только мы видим, что энергия разговора приняла определенное направление, и это направление вызвало отклик, мы должны осознанно перенаправить энергию, чтобы она шла по спирали вверх, а не вниз. Хотя подобные обсуждения могут показаться безобидными, но разговор никогда не бывает пустым!
И ни одна мысль не бывает пустой! Любая мысль активна, любая мысль создает! Разве становиться лучше, от того, что мы обдумываем такие мысли, да ещё и с эмоциями? - очевидно же, что нет.
Подписывайтесь - завтра будет новая порция мудрости!