Смузи легко готовить, плюс они мега-полезные и супер-вкусные. И пусть, такой ингридиент как шпинат вас не смущает. Вкус вы оцените по достоинству. Кстати, шпинат отлично выводит шлаки и токсины из организма, блокирует рост различных опухолей. Недаром еще в средние века, это растение очень ценилось в Европе.
Легкий вкус шпината, в сочетании с ананасом, бананом, имбирем, миндальным и кокосовым молоком — это просто пушка-вышка! Ладно, это все вы можете найти в интернетах ваших, давай лучше начнем готовить :)
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан — 1 шт.
- Свежий имбирь 1/2 ч.л.
- Шпинат — 2 горсти
- Замороженный ананас* — 245 гр.
- Миндальное молоко — 120 мл. (можно заменить греческим йогуртом)
- Кокосовое молоко — 120 мл. (можно заменить любым другим молоком)
* Замороженный ананас заменит нам лед, достаточно поместить нарезанный ананас в морозильную камеру.
Шаг 1) Итак, банан мы нарезаем средними кусочками, затем все наши ингредиенты отправляем в блендер и делаем вжух!
Если смузи получился слишком густой, можно добавить немного воды, если слишком жидкий, то добавьте немного льда.
Рекомендуется употреблять сразу после приготовления, вот такой вот рецепт)
Некоторые фотоматериалы были взяты с сайта: fullspoon.ru
Приятного аппетита!
#смузи для похудения #как приготовить смузи #полезные коктейли #похудение и правильное питание #витаминный напиток