Женщины в возрасте 45-50 лет подбирают для себя подходящие народные средства при климаксе от приливов и потливости. Перестройка организма в период менопаузы вызывает не очень приятные симптомы, с которыми приходится всячески бороться. Некоторые женщины категорически не хотят принимать гормональные препараты для облегчения симптоматики. Избежать климакса невозможно, однако, справиться с климактерическим синдромом женщинам могут помочь лекарственные растения, травы и продукты.
Народные средства при климаксе от приливов
Народные средства для женщин от неприятных приливов во время менопаузы могут включать в себя свежевыжатые фруктовые и овощные соки, чаи, отвары, настойки. «Бабушкины» методы нормализуют потоотделение, сердечный ритм, повысят иммунитет, справятся с мигренью, улучшат самочувствие, облегчат состояние женщины в целом.
Шалфей
Для приготовления чая из шалфея, необходимо 1 ч. л. сухой травы залить 200 мл. кипятка. Употреблять необходимо после еды в течение двух недель. Также из листьев шалфея можно выжать сок и пить его по 30 мл. 3 раза в день.
При приливах отлично помогает смесь из валерианы, хвоща и шалфея. Растения необходимо взять в равных пропорциях и заварить стаканом кипятка. Выпивать 2 раза в день по 100 мл.
Лён
Отвар из семян льна поможет побороть приливы жара и снизит потливость. Для приготовления отвара следует промыть 2 ст. л. семян и прокипятить в 250 мл. воды около 10 минут. После того, как настой остынет, его нужно процедить. Отвар принимается внутрь за пол часа до еды по 40-50 мл. 4 раза в день.
Боярышник
Народное лекарство от приливов во время климакса – боярышник. Всего 5 гр. сухих плодов этого растения необходимо заварить в 250 мл. горячей воды. Употреблять перед приёмом пищи по 3 раза в день.
Зверобой
Зверобой не только избавит от приливов, но и укрепит организм, повысит иммунитет, стабилизирует нервную систему. Для приготовления настоя необходимо 1 ст. л. зверобоя залить стаканом кипящей воды. Также можно приготовить отвар на водке. Сушёный зверобой помещают в литровую банку и добавляют водку. Настойка должна постоять 20 дней в тёмном месте, затем её можно принимать по 30 капель 2 раза в день до еды.
Хмель
В 500 мл. водки засыпать 100 гр. шишек хмеля и настаивать 12 дней в тёмном месте. Затем процедить и употреблять настойку рано утром до еды, а также перед отходом ко сну. Для приёма следует в 1 ст. л. воды добавить 5 капель настойки. Курс лечения – не менее 2 месяцев.
Народные средства при климаксе от потливости
От потливости в период менопаузы помогут лечебные ванны с травами. Они способствуют расслаблению и снимают неприятные симптомы климакса. Чтобы избежать дополнительной нагрузки на организм, вода для приёма ванн должна быть тёплой. В воду следует добавлять отвары из трав. Такие процедуры необходимо проводить регулярно.
Валериана
В кипящую воду добавить 100 гр. корня валерианы, прокипятить 2-3 минуты. Отвар добавить в ванну.
Герань
Масло герани, добавленное в воду, успокоит, расслабит, снимет напряжение, уменьшит потливость. Эффективно морскую соль перемешать с 6 каплями масла герани и добавить в ванну.
Душица
Отвар из душицы, сосновых почек, чабреца, тысячелистника и шалфея также добавляют в ванну при повышенной потливости. Травы берут в одинаковой пропорции. Всего 10 ст. л. сухих растений нужно прокипятить 15 минут в 3 литрах воды.
Липа
Небольшую горсть липового цвета можно прокипятить на водяной бане и добавить в ванну с тёплой водой.
Как пережить приливы при климаксе
Помимо лекарственных препаратов и народных средств борьбы с приливами, существуют ещё некоторые простые способы справиться с этим состоянием.
Необходимо чаще проветривать комнаты. Не рекомендуется сидеть подолгу в душном помещении, а также спать в плохо проветриваемой спальне. На работе также следует почаще открывать окна и впускать свежий воздух.
Женщинам следует всегда носить с собой кофту на пуговицах, кардиган, который можно легко снять во время прилива или одеть, когда наступает озноб.
Если приливы случаются вне дома и офиса, а на улице, не нужно впадать в панику. Необходимо найти ближайшую лавочку и посидеть несколько минут, обмахиваясь веером.
Во время менопаузы некоторые женщины бросают занятия спортом или активные физические нагрузки. Это неправильная тактика. Следует продолжать много ходить пешком, двигаться, плавать, не забывая при этом пить много воды.