ОТДЫХ ОТ ЭМОЦИЙ
Самое любимо кофе может надоесть, самое классное развлечение может стать скучным.
Этой осенью я с одноклассницей несколько дней подряд ходили на аттракционы: мне это настолько понравилось, что мы с утра до вечера покоряли одну горку за другой, в какой то момент мне резко перестало это нравится. И сейчас я понимаю, что это была передозировка эмоциями и серотонином.
Когда у нас чего-либо много и это даётся слишком просто, у нас сначала происходит бум эмоций и мы перестаём испытывать к этому какие-либо эмоции.
Чтобы это не происходило, необходимо устраивать эмоциональные детоксы.
Так же следует понимать:
Что твои друзья не могут разговаривать с тобой каждый день и это не твоя проблема, им просто нужен отдых от общения.
И если ты чувствуешь, что ты быстро устаёшь и у тебя нет желания, что-либо делать, то попробуй себе устроить детокс день:
Отключи соц.сети
Не включай телевизор
Не заходи в интернет
Ограничь контакты до минимума,а лучше не разговаривай не с кем
Посвети этот день себе и побудь наедине со своими мыслями.
Я стараюсь хотя бы одно из пунктов выполнять раз в неделю.
