Все зависит от индивидуальных особенностей каждого! У кого-то есть большие шансы достичь поставленной цели и похудеть на 15 кг за неделю, у кого-то нет таких стартовых возможностей. И вопрос тут совсем не в количестве физической нагрузки, а в особенностях организма и доли излишнего веса, как минимум.
Сейчас на каждом шагу идет массированная реклама диет, фитнес-клубов как составные части здорового образа жизни, что очень хорошо и полезно для каждого и всех нас вместе!
Но нужно понимать что большинство из рекламных предложений (как диет для похудения, так и фитнес абонементов в современные спортивные клубы) преследуют одну цель - заработать, как основную цель любого бизнеса. И это тоже хорошо! Да-да хорошо понимать это сразу и не поддаваться красивым обещаниям легко и быстро сбросить вес и похудеть на 15 кг за неделю. Я так думаю - лучше знать!:)
Фитнес и спортзалы для похудения..
Конечно есть шанс что вы правильно питаетесь и каким-то образом вам не достаточно ежедневной нагрузки, чтобы не иметь лишнего веса и быть довольным своим телом и здоровья. По моему личному мнению, предостаточно регулярные прогулки, да все те же 10000 шагов в день как цель в любом фитнес-трекере. И не открою для вас тайны что можно это сделать перед сном прогулявшись по свежему воздуху в парке рядом с домом, либо выйти на одну остановку раньше и пройтись до работы и дома чуть дольше с целью компенсировать недостаток ежедневной физической нагрузки.
Но это лишь мое мнение по поводу активной навязчивой рекламы спортивных клубов. Понятно что им нужны клиенты и это отличный способ. Для меня - это скучно и бестолково, честно это не мое! Я лучше погуляю часов 5 в субботу и буду наслаждаться окружающим меня миром! Ни сколько не навязываю Вам свою точку зрения, так как комфорт индивидуален.
Но и опять же, у многих есть цель нарастить рельефы для красоты и собственного психологического комфорта - тут спортзал имеет место быть, возможно и я когда-то к этому приду. Не все же могут пойти на стройку работать :)
Диеты для похудения
По поводу диет ровно тоже самое.. Как слышал ранее "Лучшая диета - та, которую с радостью будешь соблюдать всю жизнь!" и это тоже правда. Слишком много мировые компании вкладывают в рекламу своей продукции с целью нарастить потребителей своей продукции. Их цель не наше здоровье, а здоровье компании. А мы необходимый источник жизни и энергии к развитию для всех этих компаний. И это тоже необходимо осознавать и сопротивляться рекламе и не стать планктоном для этих махин.
Комплексный подход для похудения
На самом деле, в достижении цели сбросить лишний вес и похудеть на 15кг и более необходим комплексный подход и ко всем своим сферам жизни и найти правильный, эффективный и комфортный для каждого из нас путь - и идти к цели, а цель - здоровье!
Если самому сложно определиться "как быть дальше" и "что делать", чтобы похудеть и сохранить результат - стоит обратиться к специалистам, которые помогут разобраться с вашими сложностями в достижении цели и помогут вам найти свой путь и достичь поставленных целей.
Если есть сложности, рекомендую обратиться к социалистам, которые проконсультируют и помогут найти верное решение в вопросе снижения веса эффективно и комфортно для Вас! Вот тут, переходите..
Спасибо за внимание, буду стараться делиться интересным с Вами и далее.