Большинство работающих людей совершают покупки с 16:00 до 19:00, в то время, когда мы возвращаемся с работы домой или когда мы забираем детей из колец, школ и детских садов. В это время это очень далеко от обеда. Если мы не спасем себя с помощью свинца, мы позаботимся о проблеме. И если нам не удалось пообедать, потому что в тот день у нас было слишком много обязанностей, катастрофа уже на пороге.
Если вы работаете над этим, у вас есть несколько вариантов:
- измените время покупки - если вы начнете свой рабочий день позже, вы можете делать покупки после завтрака. Или только после обеда, если вы можете позволить себе более длительный перерыв в работе. Или выходите в магазин после ужина.
- имейте под рукой что-нибудь маленькое и, если возможно, здоровое, что вызовет голод прямо перед покупкой - на работе вы можете съесть банан или яблоко, горсть орехов, батончик мюсли, кусочек темного шоколада или выпить кофе или чай с молоком. Дома возможностей гораздо больше, вы можете приготовить смузи, фруктовый салат, выпить стакан молока, съесть миску мюсли или что-нибудь еще, что удобно и быстро приготовить.
- пить - говорят, что голод - это просто замаскированная жажда, поэтому кому-то также может помочь кратковременное разложение желудка с чистой водой. Если вы носите с собой бутылку воды, отнесите ее в магазин и пейте во время покупок, особенно если вы испытываете желание купить что-то ненужное или менее полезное.
Однако я понимаю, что эти условия не всегда являются удовлетворительными. Поскольку не у всех есть возможность есть на работе, не все могут есть дома, не все получают выпивку перед покупкой, и не у всех есть возможность делать покупки в другое время, чем после ухода с работы, у меня для вас больше советов.
Как делать покупки, когда мы голодны?
1 / думайте, что вы голодны и что вас, вероятно, привлекут разнообразные продукты. Вооружитесь тем, что предпочитаете есть половину магазина. Имейте в виду, что ваш мозг настроен на то, чтобы мгновенно избавиться от голода, и у вас будет соблазн купить продукты, которые вы не положите в корзину с полным желудком.
2 / Попробуйте обработать вашу покупку как можно быстрее. На пустой желудок вы попадаете на различные аттракционы в магазине, и чем дольше вы в нем находитесь, тем больше у вас шансов купить много и не слишком здоровых.
3 / Магазин с вашим списком покупок. И если вы пропустили это, имейте в виду пункты нет. 8 и 11
4 / возьмите корзину вместо корзины. С тележкой для покупок вы можете ходить по магазину в течение часа, в то время как с корзиной, которая набирает вес с каждой едой, вы можете купить столько, сколько ваши бицепсы используются для упражнений (для тех, у кого сильные или сильные плечи). этот пункт, конечно, бессмысленный).
5 / Если вы не в состоянии противостоять голоду, сразу после прибытия в магазин положите в свою корзину один продуктовый продукт, который вы будете есть сразу после оплаты покупки. Во время покупки вы можете почувствовать облегчение, узнав, что вы можете сделать, чтобы избавиться от голода, как только вы совершите покупку.
6 / осторожно в отделении свежей выпечки. Свежая выпечка, сладкие пирожные или соленые пакеты приглашают вас успокоить кричащий живот. Если вы не можете устоять, выберите один кусок, который вы едите, сразу после оплаты покупки, а другую выпечку покупайте только в обычном количестве.
7 / Избегайте разделения кондитерских изделий и закусок полностью. Даже если вы обычно не покупаете их, трудно сопротивляться с пустым желудком.
8 / сосредоточьтесь только на покупке продуктов, необходимых для приготовления следующего приема пищи. Делайте покупки в другие дни в другое время, если вы голодны, постарайтесь купить как можно быстрее
9 / игнорировать специальные предложения. Если вам интересно, сходите к ней на следующий день с полным желудком. Возможно, предложение больше не покажется вам таким удобным. Кроме того, стоя перед полками увеличивает время покупки и подвергает вас искушению купить то, что вам не нужно.
10 / Если у вас есть бутылка с водой, иногда пейте. Вода поможет вам успокоить натощак.
11 / Покупайте скоропортящиеся продукты, такие как фрукты, овощи, выпечка, молочные и мясные продукты . Даже завтра день и магазины открыты, что нужно купить в другое время.
Ну, не все из нас являются героями, которые включают кнопку «Я голоден, не покупай глупостей» и покупайте быстро и просто то, что им действительно нужно. Если у вас случится неудача и дома окажется, что вы купили слишком много, здесь вы можете помочь.