Послать маму на хрен (х#%)
Так ну ладно, заголовок так себе.... Хотяяяяя.... до конца дочитайте и поймёте, что не совсем.
Я так часто сталкиваюсь с тем, что мои клиенты, взрослые уже по паспорту люди, совершенно не выросли из детских ролей, и мне очень-очень грустно от этого.
Вот Света, ей 40 лет и во время диагностической сессии на мой вопрос: «А что ты почувствуешь, когда получишь мамино одобрение?» - она начинает горько плакать, закрывая лицо руками.
Вот Маша, ей 34, она успешная бизнеследи, у неё в подчинении большой коллектив. И она вдруг во время терапии осознаёт, что все «вот это вот» она делала, пытаясь доказать маме, что она хорошая (!).
Вот Наталья, ей 43, она ненавидит свою маму, считая её причиной всех своих бед: «Я повторяю ее родовые сценарии!», «Из-за неё я сделала аборт в 25 лет!». Мама при этом продолжает приезжать, когда захочет, открывая Наташину квартиру своим собственным ключом.
⠀
Я могу продолжать и продолжать (конечно же имена вымышленные, но истории, увы, реальные).
Мои дорогие! Нам уже много лет и многие из нас уже сами мамы. Давайте будем взрослыми по-настоящему, а не только по паспорту.
А вот сейчас будет жестко. Если к жестким методам не готовы - не читайте!
⠀
Составьте два списка.
⠀
В первом напишите все, что мама сделала вам плохого. Вспомните все-все - и младшего, более любимого, чем вы, братика, и не купленное на ДР платье, и бедность, и развод с папой (или, наоборот, не-развод), и мокрые колготки по лицу, и угол, и крики, и все родовые сценарии, и что заставила учиться в том институте (или, наоборот, не настояла), и что читала ваш дневник, и что соседке про вас рассказывала... Все вспоминайте, не стесняйтесь.
⠀
Во втором списке напишите все, что вы ждёте (ждали и до сих пор ожидаете) от неё - что похвалит вашу картинку, что скажет «любимая моя девочка», что признает вас правой, что прислушается к вашим советам, что погладит вас по голове и обнимет, что «подарит» вам сестричку, что вернётся к папе, что поймёт вас, что защитит вас, что признает вас лучше Катьки... что там ещё? Все вспоминайте, говорю же!
Будьте максимально ЧЕСТНЫ.
Теперь внимание. Действенная магия ✨ зрелой женщины:
⠀
- Читаем весь первый список и от всей души ПРОЩАЕМ маму за все это дерьмо, которое она вам сделала.
⠀
- Читаем весь второй список и ПРОЩАЕМ маму за то, что она вот этих все прекрасных вещей вам НЕ СДЕЛАЛА и уже НИКОГДА НЕ СДЕЛАЕТ. Нет, не сделает, увы, извини, зайка, правда никогда, можешь расслабиться и на ждать уже.
⠀
- Ну вот теперь третий важный шаг.
БЛАГОДАРИМ маму.
И с огромной искренней БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБОВЬЮ посылаем маму на *.
⠀
Ни в коем случае нельзя делать это без любви и благодарности, ребята. Если вы пока не можете чувствовать к маме благодарность и любовь, одновременно посылая ее на три волшебных буквы - то останавливаемся на предыдущем шаге (прощение и отпускание списков). Тоже будет исцеляюще.
⠀
Ну вот и все, вот и все...
PS: вместо «мама» можете представить абсолютно любого человека, с которым у вас травмирующие отношения. Папа, муж, подруга, ребенок - да кто угодно. Да, пожалуй, начните с них, натренируетесь и с мамой тогда все тоже получится.
