Каждая женщина в среднем использует более 11 000 одноразовых средств гигиены за свой репродуктивный период. Всё это будет разлагаться на свалке 500-700 лет. Переработать прокладки нельзя, потому что после использования очень сложно отделить один слой от другого. Поэтому сейчас набирают популярность альтернативные средства гигиены, не вредящие экологии — многоразовые прокладки и менструальные чаши. Журналистка «Звезды» проверила эти средства на себе.
— Я уже давно думала о том, что прокладки — это зло, не только из экологических соображений. Несколько лет назад я отказалась от ежедневных прокладок, потому что у меня начались проблемы со здоровьем. Не использовать ежедневки мне настоятельно рекомендовала гинекологиня. Смысл прокладок в том, чтобы не пропускать жидкость, которая выделяется из вагины, чтобы бельё оставалось чистым. При этом воздух прокладки тоже не пропускают, они «не дышат», создавая «парниковый эффект». Ещё в составе прокладки есть клей, который взаимодействует с влагой и тоже создаёт не очень благоприятную ситуацию. Как следствие — раздражение, молочница и другие неприятные вещи.
От ежедневок я отказалась, но всё равно использовала прокладки во время месячных. На сайте одного популярного бренда прочитала состав (он у всех прокладок примерно одинаковый): материал поверхности (впитывает жидкость) изготовлен из полипропилена, распределительный слой (переносит жидкость от поверхности к центру изделия) — из полиэфирного волокна, впитывающий слой (удерживает жидкость) — целлюлоза и абсорбент, клейкий слой — полимеры и синтетические смолы, подложка (предотвращает протекания) — полиэтиленовая плёнка. Всё это завёрнуто в индивидуальную полиэтиленовую упаковку, а потом ещё в одну полиэтиленовую упаковку побольше. Очень много полиэтилена!
В последнее время стали набирать популярность тканевые прокладки и менструальные чаши — экологичная альтернатива обычным прокладкам и тампонам. Я решила протестировать их на себе. Чашу и прокладки предоставил томский интернет-магазин cup4women, спасибо ему большое! Этот магазин продаёт прокладки торговой марки BiEco. Они сшиты из хлопка, в качестве впитывающего слоя используется фланель, также внутри есть мембранный слой — это материал, который не пропускает воду и при этом «дышит» (пропускает воздух). Без пластика тоже не обошлось — из него сделаны кнопки, с помощью которых прокладка крепится к белью. Я посчитала, что на одни месячные мне понадобится минимум пять прокладок при условии, что я буду стирать их каждый день. Если не заморачиваться со стиркой, нужно штук 10-15.
Тканевые прокладки, как и обычные, бывают разной толщины: «макси», «нормал», «лайт», ежедневные. У меня не обильные месячные, поэтому я никогда не использую «макси». Я заказала две «нормал», две «лайт» и одну ежедневную, потому что не была уверена, что буду и дальше их использовать. Вообще для комфортной жизни этого конечно маловато, но на первое время вполне хватает. Стоят они дороже, чем обычные. «Макси» — 600 рублей, «нормал» — 500, «лайт» — 400, ежедневные — 300. При покупке набора от трёх любых прокладок — скидка от 5 %, получается, что мой набор стоил 1995 рублей. Вообще, при желании их можно сшить и самостоятельно, но не у всех такое желание и время есть, или руки растут не из того места. Обычные прокладки стоят около 100 рублей за упаковку, в одной упаковке около десяти штук, мне этого хватает на одну менструацию. В год получается около 1200 рублей. В инструкции указано, что срок службы многоразовых прокладок — от одного года. Те, кто используют их постоянно, говорят, что в среднем их хватает на 3-5 лет. Получается, что тканевые прокладки «окупаются» через полтора года.
Я решила, что буду стирать прокладки вручную каждый день. Во-первых, это гигиеничнее, чем копить их всю неделю, а во-вторых, так кровь лучше отстирывается. Вообще лучше всего сразу же после использования их замачивать в холодной воде, но если просто постирать в конце дня, то тоже все пятна отлично отстирываются. За ночь прокладка высыхает, и утром следующего дня её снова можно использовать. Возможно, кого-то эта ежедневная стирка будет напрягать, но для меня это было вообще не трудно и не занимало много времени. Мне эти прокладки показались достаточно приятными, ничего не натирало, я чувствовала себя комфортно. У меня наиболее обильные месячные в первые два дня, и в это время прокладки немного протекли. Я думаю, что в эти дни надо будет использовать «макси», а не «нормал», и всё будет хорошо. Многоразовые прокладки впитывают немного хуже, чем обычные, но в целом большой разницы я не заметила. Думаю, если докупить ещё пару прокладок «макси» и пару ежедневок, то ими вполне можно пользоваться на постоянной основе и жить счастливо.
Теперь о менструальной чаше, которую я тоже протестировала. У меня была чаша российского производителя CupLee. Она сделана из медицинского силикона, срок годности — не менее трёх лет. Такие чаши есть двух размеров — S и L. Мой размер — S, его диаметр — 40 мм, высота — 47 мм, стебель чаши — 21 мм, объём — 16 мл. Честно говоря, на первый взгляд она кажется гигантской (особенно по сравнению с тампоном), и даже не верится, что её вообще возможно ввести внутрь. Чаши бывают разных цветов, у меня была малиновая. Она стоит 850 рублей, говорят, что можно такую чашу использовать до десяти лет. Если сравнивать с тампонами, которые тоже стоят примерно 100 рублей за упаковку (выходит, тоже 1200 в год), чаша экономически выгоднее.
Преимущества менструальных чаш в том, что они, в отличие от тампонов, не препятствуют увлажнению стенок влагалища и не оставляют на них микроволокон. Ещё чаши вмещают в 4-6 раз больше жидкости, чем тампон. Производители говорят, что чашу можно использовать до 12 часов, и при этом не бояться Синдрома токсического шока. СТШ — это смертельно опасное заболевание, которое развивается из-за того, что в «питательной среде», состоящей из менструальной крови и компонентов тампона, начинают размножаться бактерии — золотистые стафилококки. Они выделяют токсин, который и вызывает болезнь. Именно из-за риска СТШ тампоны нужно менять каждые 4-8 часов. В 2012 году у американской модели Лорен Уассер началась гангрена из-за СТШ, и ей ампутировали ногу ниже колена и половину второй ступни. Сейчас её семья судится с компанией-производителем тампонов Kotex, которыми девушка пользовалась во время месячных.
Кажется, что менструальная чаша — это идеальное средство гигиены во время месячных: можно ввести её утром и забыть об этом до вечера. Но что-то меня гложет червь сомнения. Не всё ли равно бактериям, где размножаться — в тампоне или в чаше? А когда на кону стоит твоя жизнь или твои ноги, рисковать не хочется. Я погуглила, и узнала, что в 2015 году был зарегистрирован первый случай СТШ после использования менструальной чаши. Он развился у 37-летней женщины, которая использовала чашу впервые. При одном из первых введений она поцарапала стенку влагалища. Врачи говорят, что силикон, из которого сделаны менструальные чаши, сам по себе не способствует росту бактерий, но большое скопление крови и повреждение слизистой может спровоцировать рост золотистого стафилококка и выделение токсинов. Женщине вовремя оказали медицинскую помощь, она выписалась из клиники здоровой. Так что я думаю, не стоит сильно расслабляться, и всё таки надо опорожнять чашу также часто, как и тампон.
Диаметр менструальной чаши — четыре сантиметра, и есть два способа ввести её во влагалище. Первый называется «С». Нужно соединить стенки чаши, а потом сложить два конца вместе, буквой «С». Второй способ называется «Бутон»: нужно завернуть чашу так, чтобы она напоминала нераскрывшийся бутон. Сначала было очень страшно. Мне казалось, что это просто невозможно. Но я как-то собрала волю в кулак и попробовала. Сначала я попыталась ввести её буквой «С», но вообще ничего не вышло (у меня потом этим способом ни разу так и не получилось). «Бутоном» вводить чашу как-то полегче. Этот «бутон» потом сам «раскрывается» во влагалище, образуя вакуум. Снаружи остаётся только едва заметный двухсантиметровый «стебель», но он вообще не особо нужен, его можно отрезать. Чтобы вытащить чашу, дёргать за «стебель» не надо, так ничего не получится. Нужно пальцами нащупать ребристое основание чаши, сжать его, чтобы вакуум ослаб, и вытащить её. Это тоже немного пугает. У тампона есть длинный шнур, и ты всё равно его вытащишь, а чаша практически полностью скрывается во влагалище.
Я постоянно боялась «А вдруг она слишком глубоко?», «Вдруг я не смогу её достать?» Производители чаш пишут, что даже если она поднялась выше, не нужно беспокоиться и паниковать, и что чаше там потеряться просто негде. Они советуют успокоиться и потужиться — постепенно она опустится, и её получится ухватить за «стебель». Говорят, это лучше делать, сидя на корточках. У меня такого не случалось, но я бы конечно запаниковала. Думаю, просто требуется какое-то время, чтобы привыкнуть к чаше, и тогда страх пройдёт. Я вообще не очень люблю инородные предметы в своём влагалище, и поэтому использую тампоны только в крайних случаях. Например, когда у меня месячные, а мне надо идти на йогу. Менструальная чаша оказалась гораздо приятнее тампонов. Я себя с ней чувствую комфортнее, потому что у неё гладкая поверхность. И вводить, и извлекать её совсем не болезненно, и, выбирая между тампоном и чашей, я бы предпочла чашу. Ещё чашу гораздо удобнее использовать, когда идёшь в баню или бассейн — длинный шнурок от тампона в общественных местах очень смущает. Правда могут возникнуть проблемы, если надо опорожнить чашу в общественном туалете, а там раковины не в кабинке. В таких случаях советуют брать с собой в туалет бутылочку с водой, чтобы промыть её, или использовать влажные салфетки для интимной гигиены. Или купить ещё одну чашу.
Я сделала вывод, что многоразовые прокладки и менструальные чаши имеют свои плюсы и минусы. Плюсы: эти средства гигиены экологичные, экономичные и гипоаллергенные (не содержат клея и синтетических материалов). Минусы: требуют особого ухода. Да, если вы хотите использовать их, нужно будет заморочиться чуть больше, чем с одноразовыми прокладками и тампонами. Но, во-первых, многоразовые прокладки и чаши полезнее для здоровья, а во-вторых, вы не оставите после себя на нашей планете 11 000 одноразовых прокладок и тампонов, которые будут разлагаться сотни лет. Я буду и дальше использовать многоразовые прокладки и чашу, да здравствуют месячные без отходов