Я очень люблю время Великого поста. Потому что худею и привожу мысли в порядок.
Когда я говорю знакомым, что пощусь, многие понимающе кивают: "Да-да-да-да-да, самое время посидеть на диете". Они одного не понимают - пост нифига не диета. И именно поэтому работает.
Специально для тех, кто не в курсе: я уже несколько месяцев живу на интервальном голодании 16/8. За это время скинула 20 кило (прошлым летом была 130), чувствую себя весьма комфортно, не ограничиваю практически ни в чем, ни на каких чудо-диетах не сижу. Подробнее мою историю можно почитать тут.
Вот смотрите. Что такое диета? Это намеренное ограничение своего питания с одной простой целью - похудеть. (Разумеется, я не веду здесь речи о корректировке питания с целью набора веса либо о лечебных диетах). Но если бы было так просто себя ограничивать - мы бы все только и делали, что худели. Обычно же происходит по-другому.
Вот ты берешь очередную вкусняху, думаешь: "Блин, я же на диете!" А потом начинаешь себя успокаивать, что ничего страшного - сегодня это в последний раз, завтра ты начнешь заниматься собой - вот кровь из носу! Знакомо? Я просто живу такими "завтраками".
Или вот еще: садишься ты такой на диету, терпишь сколько-то там дней, что-то скидываешь, а потом фигак - и срыв. Все усилия насмарку, осознание, что ты - неудачник и вечно тебе сидеть в команде жирных запасных. (Я не говорю о людях с железной волей, которые терпят до талого и худеют - лично мне непонятно, чего они вообще среди толстяков делали).
С постом не так. Потому что пост ограничен строгими временными рамками. Вот он - сегодня начался, и по твоему желанию дату на завтра уже не оттянешь. И при этом пост конечен - 49 дней самоограничения, а потом - гуляй, Вася: пеки куличи, крась яйца. Значит, ожидание не бессмысленное.
А еще пост прочищает мозг. Нет обжорства, никакого алкоголя - вау, самочувствие приходит в норму. Ложишься раньше (незачем засиживаться), времени становится больше. Блин, да я за вчерашний день сделала больше, чем за прошлую масленичную неделю! Наконец-то смогла собрать себя в кучу, сосредоточиться, вылезти из прокрастинации. Статью вон, даже пишу.
Скептики скажут: есть устойчивое мнение, что во время поста люди полнеют. Но мне весы нынче показали на полтора кило меньше. Неудивительно - за столом не засиживаюсь, плюс лишняя вода выходит - вредного-то не ем.
Да и не обязательно наворачивать картоху с макаронами. У нас на столе - овощи, грибы, фасоль, рисик, летние заготовки. В прошлом году таким образом (плюс интервальное голодание) мне удалось скинуть порядка 12 кило. Надеюсь, этот тоже не пройдет даром.
И, разумеется, я знаю, что в посту меню - не самое важное. Главное - не жрать ближних и работать над собой. Это и стараюсь делать.
Но если есть приятная "побочка" в виде похудения, почему бы ей не порадоваться?
С Постом вас, друзья! Тепла и мира в сердце.
А я - продолжаю комфортно сбрасывать вес на интервальном голодании. Если хотите узнать, чем это все закончится Подписывайтесь на канал. Давайте поддерживать друг друга :)
Всем добра, Ваша Худеющая💖