Приветствую, друзья! Давайте знакомиться, меня зовут Александр Шеремет, мне 24 года. Около полугода назад я начал ловить себя на мысли, что я перестал развиваться и просто плыву по течению. В мою жизнь постепенно начинает проникать рутина. Я понимаю, что так дальше не должно продолжаться, но как это изменить? Естественно, откладываю этот вопрос в далёкий ящик и продолжаю свой заплыв 😊
В январе 2020 года ко мне в руки попадает книга "Важные годы: Почему не стоит откладывать жизнь на потом" , которая заставляет мое сознание проснуться. Чем она так зацепила меня? Подробнее расскажу в одной из следующих статей, а теперь перейду к сути. Я решил изменить свой образ жизни, начал анализировать, что делаю не так и вот к какому выводу я пришёл:
Чтобы изменить свой образ жизни, необходимо разрушить стены, которые я сам построил вокруг себя.
Что за стены такие? Это мои привычки. Именно поэтому я решил начать эксперимент "52 недели одержимости". Каждую неделю я буду внедрять в свою жизнь 1 полезную привычку, рассказывать о возникших сложностях и о том, как с ними справиться.
Почему именно одна привычка в неделю?
Мозгу энергетически выгоднее работать по проторенным путям, поэтому изменение привычных действий он воспринимает как стресс.
Следовательно, внедрение сразу нескольких привычек в короткий промежуток времени создаст лишний стресс для мозга и ни одна из полезных привычек не закрепится. Здесь важен принцип постепенности.
В течение года я избавлюсь от деструктивных привычек и вытесню их полезными.
Чтобы оперировать на высоком уровне достижений, необходимо усвоить определенные привычки - и признать наличие других, от которых следует избавиться.
"52 недели одержимости" - эксперимент без права сдаться.