очередная сессия озадачила меня вопросом: как научится проживать и проявлять эмоции?
мой рецепт прост: копируй.
когда то давно к 15ти годам я почти полностью научился контролить эмоции, никак не выдавать их и почти не проживать внутри. на выходе примерно через 10 лет я был уравновешенным, спокойным парнем в расцвете сил.
разошёлся с женой и начал новые отношения с очень игривой и эмоциональной барышней.
и тут началось непонимание.
она привыкла, что на неё как то реагируют, она сама на всё очень реагировала и показывала все эмоции, что было дико для меня ибо жена была спокойна. столкнувшись со мной новая подруга перестала понимать и считывать каково мне.
я со своей стороны считал, что всё ок... типа бойс донт край и мужик сильный. но чем больше я с ней общался, тем больше я начал проживать эмоций внутри, через некоторое время у меня возник конфликт....когда внутри все кипит, а с наружи типа ок, давление как в скороварке.
тогда я встал перед выбором: проявлять эмоции или перестать их испытывать. моя подруга конечно подавала мне шикарный пример того как приятно выпускать и проживать.
по началу было сложно. я не понимал как всё это делать, как проявлять эмоции если не словами типа "мне понравилось". я начал копировать её проявления.
улыбался, смеялся, плакал, прыгал, кричал... что то очень откликалось и я замечал это, а что то очень было сложно и как будто не удобно, от таких проявлений я отказывался.
со временем всё стало легче и я заметил, что подруга стала лучше меня понимать, а у меня повысился "градус" переживаний, всё стало чуть ярче.
сейчас, спустя много лет и отношений я до сих пор учусь проявлять и проживать эмоции, слишком глубоко и крепко я вживил себе навык сдерживания. вопрос зачем и для кого я это делал, остаётся без ответа по сей день.
я понимаю, что этот скил полезен например для работы или важных встреч, но в отношениях, в сексе, в близости полная хуйня, которая сильно урезает мою чувствительность.
мы не умеем читать мысли, но мы видим что происходит с партнёром, как он дышит, куда смотрит, какие звуки издаёт, мимику, движения.... всё это создаёт картину его переживаний и эмоций. тут важно заметить, что проявления могут быть разными у разных людей, но глобально есть общие паттерны, например улыбка говорит о некотором удовольствии, исключая натянутую. на основе полученных реакций ты можешь судить о своих и партнёра действиях.
закончу рекомендацией.
не знаешь, не умеешь проживать эмоции? ищешь рецепт или таблетку? держи... копирование, оно даст точку отсчёта, а дальше сам, пробуй, экспериментируй, правил нет.
и помни, что партнёру важно видеть реакции, так же как тебе, нет реакций - нет интереса, а без интереса всё закончится.
и думай свои мысли, а не мысли партнёра:)
