Не секрет, что вода – эффективный помощник в борьбе с лишним весом.
Мы состоим на 70% из воды, а не чая, супа или кофе! Вода – активный участник всех обменных процессов организма, она входит в состав каждой клетки и даже заполняет межклеточное пространство.
Не стоит ограничивать себя в питье, гораздо полезнее пить часто и понемного, используя метод «капельницы»: каждый час выпивать по стакану воды.
Выпитая за раз жидкость в большом объёме скорее навредит: вся поступившая вода всасывается в кровь, и пока ее излишек не выведется почками, сердце будет получать излишнюю нагрузку.
Вода плюс – жир минус
Вода – эффективный помощник в борьбе с лишними килограммами.
В мозгу центры голода и жажды расположены рядом, и перепутать эти два чувства легче чем кажется. Часто именно жажду мы принимаем за чувство голода и ищем чем её утолить поедая все на своём пути. Тогда как стакана воды хватило бы для решением это проблемы и помогло избежать переедания и прибавления лишних сантиметров на талии.
Помните, что при дефиците поступления чистой воды организм начинает её запасать, и как результат мы имён дело с отеками.
Как только питьевой режим нормализуется, организм привыкнет, и от отёков не останется и следа!
Так что пейте, причём много )
Подписывайтесь на канал Strong Live, следите за новыми постами, делитесь с друзьями, ставьте лайки и будте здоровы!