Коронавирус: что я могу сделать, чтобы защитить себя и свою семью?

Моя приятельница, которая уже 6 лет живет в Италии недавно написала нам, своим друзьям из России, послание в котором рассказала, что в Италии сейчас все очень жалеют, что отнеслись к вирусу несерьезно.

В России тоже сейчас многие отмахиваются: "Ой, от гриппа больше умирает! И не такое переживали". Особенно скептичны люди пожилого возраста. Я не хочу никого запугивать, но поскольку знаю, что меня читают в основном люди после 55 лет, хочу вас призвать придерживаться правил и позаботиться о своем здоровье самим, так как на государство рассчитывать не приходится.

1. Прежде всего постарайтесь отказать от посещения публичных мест: походов в театр, филармонию, кино, на почту и в банк. Также лучше без необходимости не ездить в гости и не пользоваться общественным транспортом. В продуктовых магазинах старайтесь держаться от людей на расстоянии не менее 4 метров. Поликлиники и больницы, по возможности, лучше тоже не посещать.

2. Не жмите руку при встрече, не обнимайтесь и не целуйтесь. Даже с родственниками. Внуки могут принести вирус на себе, при том, что сами могут им не заразиться.

3. Мойте руки, так часто, как сможете. Я на днях была в филармонии и зайдя в здание, сразу направилась в уборную помыть руки. Очередь в женский туалет стояла приличная, но у рукомойников никого не было. Делайте выводы сами.

4. Не трогайте лицо. Если вы в метро и у вас зачесался нос, протрите руки сначала антисептическими салфетками или санитайзером.

5. Протирайте телефон антисептиком. Вы беретесь в метро за поручень, потом этими же руками за телефон. По телефону потом звоните, прикладывая к лицу.

6. Промывайте нос соляным раствором и полощите горло по возвращению с улицы домой.

7. Укрепляйте иммунитет: хорошо питайтесь (сейчас не время для диет) и пейте витамины, если это необходимо.

8. Если почувствовали недомогание: обратитесь к врачу, и постарайтесь свести контакты с другими людьми к минимуму.

И бонусом расскажу, как сделать антисептик самому: нужно просто смешать любой косметический гель (я использовала гель для тела с алоэ) со спиртом. Полученную консистенцию заливаем в маленькую бутылочку и везде носим с собой. Как вариант можно просто залить спирт в бутылку с распылителем и обрабатывать таким образом руки и поверхности. Запах не самый приятный, зато действенно.

Всем здоровья и хорошего самочувствия!