При серфинге в социальных сетях мы часто интересуемся жизнью более успешных людей и начинаем рефлексировать : «Эх, у них есть такие широкие возможности, а что у меня?». Это вгоняет в состояние уныния и не дает развиваться.
Мы наблюдаем фотографии людей, которые могут позволить себе отпуск за границей или дорогостоящие покупки – одежда от известных модельеров или авто бизнес-класса. Большинство реагирует на подобное с завистью – «он может себе это позволить, а я нет». Итогом становится зависимость от чужих достижений и торможение собственного развития. Но, даже в таких ситуациях можно найти решение проблемы и реабилитировать свою самооценку
🎈Как избавиться от такой зависимости?
Снижение самооценки из-за успешности посторонних людей – проблема распространенная и если не заняться этим вопросом сразу, то можно рефлексировать очень долго, так и не понимая сути проблемы. Большинство думает, что все само наладится, но это не так.
Для повышения собственной самооценки и избавления от интернет-зависимости советую действовать по следующим правилам:
- Отказаться от жизни в интернете. Лучше всего просто свести к минимуму время, проводимое в социальных сетях, и уделить внимание реальной жизни.
- Перестать жить сравнениями. Страницы посторонних людей могут быть приятны только на вид, и далеко не все факты там реальные.
- Принять собственную жизнь в том виде, в котором есть. Это как прийти к врачу, выслушать диагноз и начать лечение, так как это действительно нужно, а не заниматься самолечением по "советам" блоггеров.
- Выписать на бумагу свои лучшие качества и сильные стороны. Не только банальные доброжелательность и отзывчивость. Может быть, у вас отлично получаются сырники, или вы классно рисуете, или, может, объяснить высшую математику доступно, для вас - раз плюнуть. Не повод ли это записаться на кулинарные курсы, заняться живописью или получить педагогическое образование?
Самое сложное – начало трансформации.
Перемены в жизни зачастую даются очень тяжело, всему виной наша зона комфорта, которая изо всех сил сопротивляется и пытается оставить нас на прежнем уровне. Но, даже если выполнить один-два пункта из приведенного перечня, то станет значительно легче. Вы начали, а значит уже победили.
🎈Что вы получите, если будете придерживаться данных правил.
Один из самых ценных ресурсов в современном мире - время. Решите для себя, только честно, что для вас важнее: псевдоуспех модели с тысячей лайков или ваш собственный? Приложив ряд небольших усилий, вы создадите почву для будущих побед. Ваших побед, а не чужих.
Ставьте лайк, если согласны с тем, что злоупотребление социальными сетями вредит нашему собственному успеху. Расскажите, как вы боретесь с интернет-зависимостью. Подписывайтесь на канал, чтобы двигаться к своим целям, достигать новых вершин и каждый день становиться лучше.