В последние дни паника в народе возрастает в геометрической прогрессии. Люди не доверяют ни СМИ, ни официальным заявлениям властей. Но чему верить и как вообще не умереть от страха, прежде чем вирус доберется до нас? Давайте посмотрим на вещи здраво.
1. Вирус - не чума, смертность от него не такая уж и большая. В группе риска в основном старики. Поэтому уговорите своих родителей посидеть дома. И сами лишний раз не ходите в места большого скопления людей.
2. ХХI век дает возможность делать все что угодно, не выходя из дома: работать и учиться онлайн, общаться по видеосвязи, заказывать любые товары, обмениваться информацией. Все это давно используется социофобами и фрилансерами (что зачастую одно и то же). Используйте эти возможности и вы! (Лично я перестала болеть практически совсем простудными заболеваниями, когда ушла с работы в офисе, и не болею уже несколько лет).
3. Хоть и говорят, что алкоголь помогает организму бороться с коронавирусом, все же лучше не злоупотреблять. Алкоголь разрушает витамин С, необходимый для поддержки иммунитета, а также является сильнейшим депрессантом. Лучше пейте витамины и берегите себя!
4. То же самое с курением. Хоть и говорят, что курильщики меньше заражаются коронавирусом, скорее всего это миф, на самом деле курильщики чаще в целом болеют простудными заболеваниями. Их легкие чаще раздражены, и курение также снижает иммунитет.
5. Спортзал: ходить или не ходить? Меня лично мучает этот вопрос, поскольку я очень люблю физические нагрузки и не хочу от них отказываться. С одной стороны, фитнесс-клуб - это большое скопление людей. С другой стороны, больные не ходят заниматься фитнессом, расстояние даже в зале для групповых занятий между людьми очень большое, можно пить больше воды и обязательно посещать сауну - от высокой температуры вирус погибает. Да и пожилые люди меньше посещают клуб в такие дни.
6. Общественный транспорт: на мой взгляд, самое опасное место для заражения. Поэтому желательно защищать нос и рот, а также тщательно вымыть руки после поездки в транспорте: вирус хорошо сохраняется на металлических и прочих поверхностях.
7. Не падайте духом! Посмотрите на этих веселых итальянцев, которые устроили концерт на балконе, чтобы поддержать друг друга. Давайте и мы будем добрее и поддержим близких, родных, да и просто окружающих людей.
9. Воспримите эпидемию как возможность сделать то, что вы давно откладывали. Провести генеральную уборку в доме, пересадить цветы, почитать книгу, посмотреть сериал, поиграть в любимую компьютерную игру. Уделить время хобби, а может, научиться чему-то новому. Позвонить или написать своим родным и близким.
10. Тем, кто страдает ипохондрией, фобиями, повышенной тревожностью - самое время обратиться за помощью к специалисту по скайпу! https://vk.com/psyhelp63