Вы знаете, что такое «флоатинг»?
Я тоже не знала, пока мне не подарили сертификат на сеанс флоатинга. Это относительно новый и пока мало кому известный способ расслабления.
Слово «флоатинг» образованно от английского «float» – плавать, всплывать, держаться на поверхности. Процедура заключается в том, что вы в течение часа плаваете в плотном и теплом солевом растворе, температура которого равна температуре тела. Все это происходит в свето- и звуконепроницаемой барокамере, воздух в которой тоже нагрет до 36-37 градусов. Солевой раствор держит вас в невесомости, а из-за отсутствия разности температур полностью пропадает ощущение тела.
Флоатинг изобрел нейрофизиолог и психоаналитик Джон Лили, который проводил в 50-х годах в подобной барокамере эксперименты с ЛСД и описал свой опыт в книге «Центр циклона. Автобиография внутреннего пространства». После него депривационные ванны использовались в медицине (для восстановления после травм опорно-двигательной системы), в многочисленных исследованиях по нейрофизиологии и работе мозга, неоднократно упоминались в литературе: сумасшедшая ванна Пилота Пиркса из рассказов Станислава Лема, у Виктора Пелевина в повести «Операция «Burning Bush», и в кино: в сериале «Очень странные дела», например, Одиннадцать (одна из главных героинь) для включения экстрасенсорных способностей погружается в подобный бункер. В общем, я шла подготовленная, но много не ожидала, я все же занимаюсь йогой, и способы расслабления мне известны.
Меня провели в комнатку, где кроме камеры была душевая кабина, раковина с зеркалом и полочка с туалетными принадлежностями. После краткого инструктажа сотрудница оставила меня одну. Я приняла душ, вытерла насухо лицо (чтобы в процессе не пришлось вытирать его солеными руками, так как капли раствора могут попасть в глаза) и вставила в уши беруши.
Несмотря на влажность и довольно теплую, как мне показалось, температуру, душно в камере не было. Откуда-то снизу горел фиолетовый приглушенный свет, играла расслабляющая музыка. Дверь сама собой плотно закрылась, и я легла.
Лежать раскинувшись было непривычно, но вскоре тело освоилось. Я расслабилась, закрыла глаза и стала думать о приятном: что хочу в подарок на день рождения. Когда я, мысленно перебирая варианты, дошла до пятнадцатого, выключился свет и затихла музыка. Я парила в теплом пространстве, в полной и абсолютно беззвучной пустоте.
Вы когда-нибудь испытывали подобное? Я – только один раз, когда спускалась в самую глубокую выработку солевой шахты на экскурсию, экскурсовод погасил фонарь и предложил всем помолчать минуту. Я запомнила это ощущение полной тишины и темноты на всю жизнь. Сейчас было даже круче, я, кроме всего прочего, парила.
Это оказалось так непривычно, что стало страшно. Как в детстве, когда кажется что темнота населена чудовищами. Но это быстро прошло. Я глубоко вздохнула и попыталась успокоиться. И тут поплыла. Казалось, что я движусь куда-то головой вперед, словно плыву по реке. Я чувствовала это движение не телом, оно было в моем уме. Потом я будто перевернулась и потекла вниз. Это казалось столь реальным, что я дотронулась до стенки камеры, чтобы удостовериться, что никуда не плыву. Стало интересно, как именно я осознаю свое положение в пространстве. Я стала изгибаться вправо и влево, как бы проверяя границы себя. Пришла мысль, что что-то похожее, должно быть, испытывает ребенок в материнской утробе. Еще через какое-то время в голове затихли все мысли. Остановилось движение. Я больше не думала о своих «хотелках» и планах, я забыла про день рождения и растворилась сама в себе, чувствуя, где именно в теле есть проблемы. Я мысленно прошла внимание по позвоночнику (от сидячей работы у меня часто болит спина), стараясь расслабить каждую зажатую мышцу. Нас учат делать так на йоге, но, лежа на полу, это не так удобно, как в теплой расслабляющей невесомости. Когда мне удалось расслабить напряженные мышцы в спине, я почувствовала прилив радости. Чистое осознавание без каких-то образов и мыслей - это оказалось приятным, как прилив радостной энергии в детстве, помните, когда просыпаешься утром и понимаешь, что вот - ты, и впереди - полный приключений день. Если бы в этом момент полился божественный свет, я бы не удивилась. Но света не было, был комфорт, расслабленность и спокойствие.
Время прошло неожиданно быстро. Скучно не было, хотя я была лишена привычных занятий: соцсетей, видео-роликов, чтения, общения или сна. Это был новый для меня опыт - не-деятельность. Но это не лень, не тупость, а спокойное пребывание здесь и сейчас. Что-то похожее, но менее интенсивное, бывает, когда сидишь в медитации или лежишь в «шавасане» после йоги.
Включился свет и снова заиграла музыка. Это означало, что сеанс закончился и пора выходить. Я приняла душ, смыла с себя солевой раствор (это оказалась не просто соль, а магнезия, как пояснил мне потом администратор), - кстати, кожа и волосы стали мягкими, словно после косметологических увлажняющих процедур. Оделась, высушила волосы и потом долго пила чай, которым меня угостил администратор. Впечатлений оказалось так много, что хотелось поделиться и заодно спросить, как работает камера. Оказалось, что камера произведена в России, а точнее, в Новосибирске. На сайте производителя www.floatsib.com я даже присмотрела для себя домашний вариант, небольшую капсулу.
Там же я нашла более подробную информацию про магниевую соль.
Магнезия или английская соль, состоящая из сульфата магния и воды, благотворно влияет на тело, помогает при расстройствах пищеварительной системы, улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, очищает от токсинов и благотворно влияет на сон. В 18 веке вся европейская аристократия часами сидела в ванных с магнезией, избавляясь таким образом от болезней.
В общем, флоатинг – это не только невесомость и информационная «депривация», но и польза магния для вашего тела.
Пока ехала домой, в приливе вдохновения накатала этот небольшой отзыв, который, надеюсь, кому-то поможет найти для себя способ по-настоящему расслабиться в этом тревожном и суетливом мире.