Привет, меня зовут Юля и я уже 8 месяцев не пью Pepsi.
Для меня – человека, который два года подряд почти каждый день шел в магазин за новой баночкой шипучего сладкого напитка – это было сложно. Маленький секрет: раз в месяц я позволяю себе 0,5 Pepsi или Coca-cola, когда иду в кино. Но это не сравнится с прошлым: тогда я могла выпить 2,5 литра в день🤦♀️
Но давайте ближе к сути.
Есть минимум 3 причины бросить пить газировки прямо сейчас. Делюсь личным опытом.
Первая и главная причина отказаться от газировок…нет, не здоровье (хотя и это, безусловно, важно). Для меня это были лишние килограммы.
Любой газированный напиток (пиво и шампанское, кстати, тоже) задерживает воду в организме. Вы «опухаете» и со временем раздуваетесь как воздушный шарик.
Даже 1 литр выпитой колы потом придется сгонять неделю, а что говорить о регулярном употреблении на постоянной основе?
Второй момент: все колы и фанты очень сладкие. Один маленький стаканчик заменит вам порцию тортика с кремом.
А как же напитки с соблазнительной пометкой zero? Во-первых, возвращаемся к предыдущему пункту – вы всё равно опухнете. Во-вторых, исследования давно показали, что содержащиеся в таких газировках заменители сахара вызывают серьезный аппетит. Вот почему так хочется съесть вприкуску ещё пиццу или гамбургер.
Итог: через два месяца отказа от газировок мои объемы уменьшились на пару сантиметров и я похудела на 3 кг! Добавила к этому небольшое увеличение физических нагрузок, незначительные корректировки в питании, и цифра на весах уменьшилась ещё на 2 кг.
Вторая причина лично для меня – это целлюлит. Буквально вчера наткнулась на пост бьюти-блогера в Инстаграм, которая утверждала, что газировки сами по себе не провоцируют целлюлит, дело в сидячем образе жизни и в отсутствии физических нагрузок.
Серьезно? Не верю!
Я стабильно три раза в неделю занималась в зале, ходила на специальный антицеллюлитный массаж, делала упражнения дома, но апельсиновая корка упорно не желала уходить.
И только когда я отказалась от газировок, картина стала на глазах улучшаться. Уже через пару месяцев был заметен серьезный результат.
Поэтому, когда мне говорят, что газировки никак не влияют на целлюлит, мне хочется рассмеяться. А вы попробуйте, и увидите разницу. Причина та же, что и в предыдущем случае – от газировок жидкость задерживается в организме, вы отекаете.
Иногда ваши бугорки – это даже не целлюлит, а отек, избыток жидкости, который провоцируется и усугубляется газировками. Так что тут сомнений быть не может.
Третья причина отказаться от газировок навсегда – они существенно ухудшают состояние вашей кожи. Сахар и консерванты вызывают обезвоживание, но первое, что замечала я – это ощущение воспаленности. Стоило мне выпить пару стаканов колы, как появлялось ощущение, что кожа лица как будто воспаляется, раздражается, становится грязной. Нужно ли говорить, что на моем лице на постоянной основе присутствовали мелкие угри, воспаления и даже прыщики.
Есть ещё много причин. Так, газированные напитки вредят эмали зубов (как минимум, со временем образуется стойкий налет, как максимум – эмаль разъедается, появляется чувствительность к сладкому, холодному, горячему). Медики и ученые считают, что они провоцируют проблемы с сердцем, вызывают диабет и даже рак. Об этом я судить не берусь, хочется верить, что всё не так плохо. Но за три основные причины, которые перечислила выше, ручаюсь.
Итак, натуральные домашние морсы и чистая вода – наши лучшие друзья. Газировка – враг.
А вот ещё несколько полезных ссылок для тех, кто худеет или борется с целлюлитом:
Рассказываю, что я изменила в своей жизни, чтобы похудеть на 5 кг без диет за два месяца
Это, конечно, вредно, но иногда всё-таки можно: экспресс-диета на три дня
Массажный роллер от целлюлита – ещё один лайфхак для тех, кто борется с этой заразой
Выбираем лучшую глину для антицеллюлитных обертываний
