Каждый год люди во всем мире страдают от хронической формы депрессии — дистимии. Это более коварная депрессия, чем обычная. Хроническую депрессию тяжелее диагностировать.
Если человек подвержен хронической депрессии, он ведет обычную жизнь, а все формы депрессии списывает на плохое настроение, усталость, стресс и т. д.
Если же человек заметил загруженность, плохое настроение, усталость и стресс, особенно на протяжении длительного периода, то можно либо самостоятельно избавиться от стресса или обратиться к специалисту.
Существуют следующие симптомы дистимии.
1. Плохое настроение.
Плохое настроение бывает у всех без исключения. Это вполне естественно. Но если такое состояние наблюдается на протяжении длительного периода, то рекомендуется задуматься о лечении.
2. Усталость.
Человек ощущает дефицит энергии и вечную усталость. Это подтверждает головная боль или проблемы с давлением.
3. Человек слишком много спит или не спит вообще.
Практически все люди, испытавшие состояние депрессии, замечали, что со сном что-то не так. Если такое заметно на протяжении длительного времени, это уже тревожный звоночек.
4. Заниженная самооценка.
Человек ощущает, что он хуже окружающих. Он зациклен на собственных недостатках.
5. Настроение меняется.
Часто перепады настроения воспринимают, как особенности характера человека.
6. Человека ничего не радует.
Если раньше мелочи радовали человека, то теперь нет.
7. Человек постоянно думает о прошлом.
Человек погружается в отрицательные воспоминания или в позитивные, но он уверен в том, что больше такого не будет.
8. Человек замкнут.
Он практически не общается с родными и друзьями. Конечно, человек не хочет отгораживаться от всех, но он особо не стремится к общению.
9. Человеку сложно сосредоточиться.
Человек становится рассеянным и невнимательным. Он больше не может мыслить ясно.
10. Человек пытается утешиться алкоголем.
Человек чаще стремится выпить, а после второго бокала, он чувствует себя неплохо.