Кожа - это один из тех органов человеческого тела, уход за которым, требуется постоянно. Также, нужно учитывать тот факт, что к уходу нужно подходитт с умом и оказывать его на должном уровне, иначе это может привести к преждевременному старению, акне и чёрным точкам. Чтобы кожа всегда выглядела здоровой, красивой и сияющей не нужно использовать дорогую уходовую косметику и думать, что это панацея. Будет достаточно того, если вы будете придерживаться некоторых правил, которые позволят вам сохранить вашу кожу в отличном состоянии.
1. Диета
Чтобы кожа была здоровой, нужно, в первую очередь, поддерживать правильный рацион. Например, из-за недостатка антиоксиданта (витамина E) могут возникнуть такие проблемы, как шелушение или сухость кожи. Также, следует не забывать о том, что кожи необходимы витамины группы B и витамин А.
2. Вода
Начинайте своё утро правильно - со стакана воды. В течение дня, между приёмами пищи, тоже необходимо пить воду, ведь она является одним из самых важных составляющих организма: присутствует во всех, без исключения, тканях, обеспечивает питанием клетки и участвует в процессах метаболизма.
3. Защита от солнца
Солнечные лучи очень сильно сушат кожу и способствуют её увяданию. Поэтому, стоит ограничить себя в приёме солнечных ванн или стараться загорать в неактивное время: утром (с 8 до 11 часов) или вечером (с 16 до 19 часов). Также, обязательно применяйте солнцезащитные кремы, шляпы, очки и носите одежду, которая скрывает открытые участки кожи.
4. Пилинг
Процедура пилинга помогает избавиться от ороговевшего слоя и простемулировать процессы обновления кожных покровов. Врачи-косметологи используют разные способы удаления "старой" кожи: химический, косметический и механический. Но следует помнить о том, что данную процедуру следует делать не чаще одного раза в месяц.
5. Очищение и уход
Правильный уход за кожей утром и вечером, перед сном - это ещё одна важнейшая составляющая красоты и здоровья. Для этого обычно используют пенку, гель для умывания или другое средство. На чистую кожу можно, также, нанести дневной, либо ночной крем.
