Гидротерапия, метод наружного применения воды различной температуры , относится к древнейшим методам профилактики и лечения Первые упоминания встречаются в индийской книге Ригведы( 1500 лет до н.э.), в трудах врача Древней Греции Гиппократа, широко использовалось в Древнем Риме. Пришло время и нам использовать чудесные свойства водной терапии. Водная терапия, назовем ее в нашем случае водной гимнастикой, тонизирует кожу лица, подтягивает мышцы и улучшает кровоснабжение в тканях. Избавляет от морщин и отеков. Лицо приобретает отдохнувший, здоровый и сияющий вид!
Больше всего меня, кроме видимого эффекта после применения такой процедуры, привлекает то, что не надо тратиться на дорогую косметику, тратить время на косметолога. К тому же это отличная палочка-выручалочка для экспресс выхода в свет. Выручала не раз.
Техника процедуры простая.
Что надо: чаша, наполненная прохладной водой, температурой от 25 до 32 градусов. Температуру начинайте с 32 градусов. Позже, когда привыкните к такому водному массажу, опустите постепенно температуру до 25 градусов. Ниже не надо, только если врач порекомендует. Чашу наполните водой не до краев, а так, чтобы была возможность опустить лицо, вода не должна выплескиваться из чаши.
Техника массажа, гимнастики состоит из трех этапов.
- 1.Сделать вдох, задержать дыхание, глаза открыты. Опустите лицо в чашу с водой и, не моргая, смотреть в воду, считая про себя до пяти. Поднять голову, восстановить дыхание. 3 раза
- 2. Сделать вдох, задержать дыхание. Опустить лицо в воду и часто-часто поморгать, считать про себя до пяти. Очень эффективное упражнение: снимает отеки с глаз и убирает морщины. Отеки почти сразу уходят. Над морщинами еще работаем.3 раза
- 3. Сделать вдох, задержать дыхание и, окунув лицо в воду, не закрывая глаз, вращать глазами по кругу: сначала по часовой стрелке, потом против.считать про себя до трех в каждую сторону. 3 раза.
При прохладных процедурах под влиянием холодного раздражения кожи происходит сужение, потом расширение кожных сосудов, благодаря чему происходит изменение внутричерепного давления, напряжения мышц лица. улучшается циркуляция крови и происходит небольшой дренаж тканей. Сосуды становятся более крепкими и эластичными. Это еще называют закаливанием кожи лица.
Кроме всего прочего, такая гимнастика отличное средство для снятия стресса и чувства усталости.
Записная книжка
1. Для размягчения загрубевших ступней, втирайте в кожу в равных пропорциях оливковое масло и яблочный уксус
2. Эффективно очищает лицо и сужает поры сок дыни.
Мой канал, подписывайтесь, если интересно!