По статистике самая частая причина смерти это сердечно-сосудистые заболевания, свыше 50 % это реально огромная проблема 21 века, но эту проблему можно решить. Я расскажу про основные продукты, которые очищают ваши сосуды.
Первый продукт, гранат это возможно один из самых лучших фруктов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, гораздо лучше есть свежий гранат чем употреблять гранатовый сок. Гранат улучшает ваш липидный профиль и нормализует уровень холестерина а также он разряжает вашу кровь.
Следующий продукт это хурма, содержит очень большое количество полифенолов, и они очень здорово влияют на уровень вашего холестерина, к тому же хурма обладает ярко выраженным оранжевым цветом это говорит о том, что в ней содержится большое количество бета-каротина, также в очень много магния, а употреблять магний необходимо всем людям, поскольку магний это вообще минерал номер один для нашего сердца.
Идем дальше арбуз, в арбузе содержится особая аминокислота, именно эта аминокислота помогает нашему организму вырабатывать азотную кислоту. Азотная кислота в свою очередь очень здорово расширяет наши сосуды, и снижает кровеносное давление и те люди которые регулярно употребляют арбуз получают хорошую дозу этой аминокислоты, и среди этих людей реже встречаются проблемы с повышенным давлением.
Рыба, рыба вообще является одним из самых полезных источников белка, особенно полезным будет лосось, поскольку этот вид рыбы содержит очень много омега 3 и много раз было доказано как положительно омега-3 влияет на наше сердце и сосуды, конечно же омега 3 можно употреблять и форме добавок но и рыбу конечно же не стоит исключать из своего рациона.
Всем спасибо! Подписывайтесь на канал.