Сыроедение- это не только питание! Чистое питание должно соответствовать образу жизни и мыслям!🙌
Почему сыроед мерзнет и что делать?👇
🌱Сильное закисление организма и детоксикация.
Если вы недавно перешли на живое питание, то это нормально- организм чистится, идет выброс токсинов и сильное закисление крови. И, если в вашем рационе много орехов, злаков, сухофруктов, то организм сильнее закисляется, чем ощелачивается.
🌱Обезвоживание.
Тело мерзнет быстрее, если организм обезвожен. Объем крови снижается- ухудшается кровообращение! Выход- пить 1,5- 2 литра воды.
🌱Нехватка калия, йода и железа в организме. На живом питании нужно есть много зелени: укроп, петрушка, салат, руккола, микрозелень, зеленые коктейли и тд- вам в помощь!
🌱Недостаток сладких фруктов в рационе.
Зимой включайте в рацион яблоки, бананы🍏🍌Они помогут согреться.
🌱Нарушение кровообращения.
Не носите тесную одежду. Лучше носить свободную, но теплую! И обязательно держите конечности в тепле.
🌱Недостаток пищи.
Нельзя быть сегодня на традиционном питании, а завтра праноедом😁 Ешьте, если требует организм, не надо сразу сокращать резко количество приемов пищи, но и не переедайте!☝
🌱Недоверие к сыроедению.
Слабая духовность и отсутствие веры взаимосвязи пищи и вашей жизни, здоровья и благополучия только ослабляет организм. А повышение вибраций, духовности, осознание живого питания как части жизни- повышает тонус организма:)
🌱Малоподвижность. Я бы сказала, что это основной фактор! Двигайтесь, бегайте, занимайтесь спортом, йогой, танцами, ходите босиком по снегу, купайтесь в проруби! Это все закаляет и согревает организм🙏
🌱И еще добавлю- отсутствие дыхательных практик.упание в проруби
Будьте здоровы!