Коронавирус, финансовый кризис, падение спроса и «обнуление»… За короткий промежуток времени люди стали чувствовать себя гораздо тревожнее, испытывая страх и беспокойство и о своем будущем, и о будущем своих близких.
Как противостоять вирусу? Как остаться на плаву в кризис?
В сети участились запросы на магию и гадание. Каждый хочет услышать, что у него все обойдется, все будет хорошо.
Но это «хорошо» мы можем организовать себе сами!
В психотерапии есть одно удивительное и одно из самых эффективных современных направлений – логотерапия. От греческого слова «логос» -«смысл». Логотерапевты показывают наилучшие результаты в борьбе с депрессиями, суицидами и неврозами.
Каким образом удается вытащить людей из таких состояний? Они помогают людям увидеть цель.
Девизом логотерапии можно поставить слова Ницше: «У кого есть «Зачем», тот выдержит почти любое «Как».
Еще в концентрационных лагерях врачи заметили одну закономерность: самая высокая смертность была в лагерях в неделю между Рождеством и Новым Годом. Причем, объективных причин для этого не было: питание оставалось, хоть и крайне скудным, но прежним, эпидемий не свирепствовало. Оказалось, что заключенные по каким – то причинам решили, что их чудесное освобождение случится на Рождество. И, когда этого не происходило, они испытывали глубочайшее разочарование, не видели смысла в дальнейшем существовании, устойчивость организма резко снижалась, и люди быстро угасали.
И наоборот. Те заключенные, которые точно знали, зачем им нужно выжить, чаще всего выживали вопреки всем обстоятельствам.
Сейчас наши условия далеки от тех жутких лет. Мы живем в комфорте и относительной сытости. Но проблема взаимосвязи иммунитета к болезням и иммунитета к жизненным трудностям осталась.
Поэтому, при любых раскладах, всегда нужно знать «Зачем» мы живем. И, если ответа нет, его выискивать, находить. Для преодоления любых испытаний нам жизненно необходим смысл. Смысл жизни. Это может быть ребенок. Либо работа. Либо какая-то важная общественная деятельность. И, если ничего такого нет, это надо для себя изобрести.
Например, одна моя клиентка так окрыла для себя помощь детскому хоспису в небольшом городе. Она поняла, что может принести много пользы тем, кому помощь необходима. В самые трудные моменты она шла к этим детям и читала им книги. И удивительным образом жизнь стала налаживаться.
Когда человек находит своё «Зачем», свою жизненную цель – он перенесет любое кошмарное «Как».