Все мы к сожалению не молодеем, но думаю практически каждому человеку, не важно мужчина или женщина, хочется как можно дольше выглядеть молодо, и не все хочется прибегать к различным уколам и пластической хирургии
Все мы не без греха, и далеко не каждый человек может похвастаться здоровым образом жизни. Но для того, чтобы как можно дольше выглядеть молодо как раз и нужно быть физически активным и по возможности максимально веси здоровый образ жизни.
Ученые утверждают, что есть продукты с омолаживающим эффектом и я решила предоставить вам список этих волшебных продуктов.
1. Миндаль
Способствует регенерации клеток и укрепляет иммунитет, советуют есть миндаль неочищенным
2. Шпинат
Способствует образованию коллагена, а он в свою очередь хорошо влияет не только на качество кожи, но еще волос, ногтей и костей
3. Морковь
В ней содержится много витаминов и минералов, но и так же витамин А способствует выработке коллагена, про который я писала выше
4, Темный шоколад
Мне кажется темный шоколад далеко не все любят, но у него есть полезные свойства. Он обладает противоспалительными свойствами и борется со свободными радикалами, которые являются одной из причин старения и разрушения клеток
5. Жирные сорта рыбы
К ним относятся скумбрия, сельдь, сардина, лосось и семга. Они богаты жирными кислотами омега-3, улучшают состояние кожи, волос, ногтей, предотвращают появление морщин
6. Голубика
Улучшают работу сердечно-сосудистой системы
7. Молоко
В нем содержится около 50 макро и микроэлементов, которые укрепляют иммунитет, улучшают память и увеличивают продолжительность жизни
8. Тыквенные семечки
Улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран
9. Овес
Регулярное употребление способствует защите слизистой желудочно-кишечного тракта, Насыщает печень жизненно важными веществами и поставляет в организм хорошую дозу витаминов группы В
10. Помидоры
Защищают кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей и благоприятно влияют на внешний вид человека
Это не весь список омолаживающих продуктов, если статья будет интересна, то я напишу вторую часть.
Пока писала статью поняла, что даже если соблюдать здоровый образ жизни, то для того чтобы получать полезные свойства от вышеперечисленных продуктов, придется еще потратить не мало сил и времени, чтобы найти действительно настоящие продуты, не напичканные различными добавками.
На мой взгляд, если мы будем меньше нервничать и больше радоваться мелочам, то уже будет огромный вклад в продление нашей молодости.
Спасибо, что дочитали. Надеюсь статья была полезна. Пишите свои мнения в комментарии
