На протяжении веков Голливуд видел, как многие звезды путешествуют от вершин славы до глубин неудач. Будь то всплеск популярности, давление общественного мнения или чрезмерно раскрученный голливудский образ жизни, знаменитости часто не в состоянии извлечь максимальную пользу из своего успеха. Дженнифер Энистон не стала одной из “таких” знаменитостей. В 51 год, намного позже после того, как она стала Рэйчел Грин в “Друзьях”, она по-прежнему позитивна, добра и успешна.
Не только преданных поклонников, но и многих коллег по цеху интересует один вопрос – как актриса остается такой жизнерадостной. У нее есть ответ:
Я благодарна своим родителям. Я много раз слышала от них самые важные и приятные слова, которые кто-либо мне говорил. Они вселяли мне уверенности и оптимизм. Я росла в семье, где чувствовала себя в безопасности.
Спорт и медитация
Несколько лет назад Дженнифер всерьез занялась йогой, медитацией, стала больше внимания уделять правильному питанию. Говоря о последнем, за прошлый год, большую часть которого она провела на съемочной площадке “Утреннего шоу”, она "приучила" к своим секретам давнюю подругу Риз Уизерспун – например, не есть “твердую” пищу по утрам, а стараться больше пить сока. И конечно, ежедневные физические нагрузки, которые ранним утром Энистон совмещает с занятиями йогой. “Йога настраивает вас на рабочий день. Ваш уровень стресса снижается, и вы обнаруживаете, что взаимодействуете с миром намного легче и спокойнее”. Кстати, недавно в сети появились снимки ее большого особняка – надо признать, встречать восходящее солнце на террасе или у бассейна и вправду благоприятно отражается на самочувствии.
Секреты пользы от медитации
Медитация существует уже тысячи лет, но в последнее время в западной культуре набирает популярность благодаря растущему пониманию ее измеримых воздействий на организм человека, а именно на мозг и физическую составляющую. Многие из нас знают, что медитация увеличивает чувство умиротворенности. Она также помогает с улучшением памяти и внимания.
То, что делает Энистон, не является чем-то новым, и все же пока это не часто встречается среди обычных людей и знаменитостей. Последние задают тренды для всех нас, потому мы надеемся, что в скором времени медитацию полюбят многие. К тому же, это совершенно бесплатно и не вредно.
Напоследок Дженнифер приоткрывает еще один секрет своего душевного состояния:
Я также стараюсь каждое утро пополнять так называемый “список благодарностей” – простых вещей, за которые я благодарна. Поверьте, в ответ от мира я тоже получаю благодарность.
А вы что думаете по поводу медитации и “списка благодарностей”?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал – он еще молодой, но с нетерпением ждет своих читателей!
Возможно, вам будут также интересны эти статьи:
Энистон и Уизерспун заняты съемками во втором сезоне “Утреннего шоу”
Роман на троих: Дженнифер Энистон и Сандра Баллок встречались с одним парнем
5 лучших драматических образов Дженнифер Энистон
